1 Foto

1301

Geräucherter Dorsch

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Basis: 100g

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	92 kcal (385 kJ)	Eiweiß / 100g	22,1 g
Fette / 100g	0,5 g	Kohlenhydrate / 100g	1,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	1.14 €	Woda / 100g	74,5 g

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Geräucherter Dorsch

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

1,10 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 1,10 EUR

100 kcal 1,14 EUR

20 g eiweiß 1,00 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	1,10 EUR	1,10 EUR	2,75 EUR	5,50 EUR	11,00 EUR
Netto +1%	1,11 EUR	1,11 EUR	2,78 EUR	5,55 EUR	11,10 EUR
Biedronka +2%	1,12 EUR	1,12 EUR	2,80 EUR	5,60 EUR	11,20 EUR
Kaufland +3%	1,13 EUR	1,13 EUR	2,82 EUR	5,65 EUR	11,30 EUR
Aldi +3%	1,13 EUR	1,13 EUR	2,82 EUR	5,65 EUR	11,30 EUR
Dino +3%	1,13 EUR	1,13 EUR	2,82 EUR	5,65 EUR	11,30 EUR
Lidl +4%	1,14 EUR	1,14 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR	11,40 EUR
Rewe +4%	1,14 EUR	1,14 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR	11,40 EUR
Edeka +4%	1,14 EUR	1,14 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR	11,40 EUR
Target +4%	1,14 EUR	1,14 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR	11,40 EUR
Trader Joe's +4%	1,14 EUR	1,14 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR	11,40 EUR
Walmart +6%	1,17 EUR	1,17 EUR	2,93 EUR	5,85 EUR	11,70 EUR
Carrefour +7%	1,18 EUR	1,18 EUR	2,95 EUR	5,90 EUR	11,80 EUR
Żabka +23%	1,35 EUR	1,35 EUR	3,38 EUR	6,75 EUR	13,50 EUR

Audio-Sprecher

•

Artikelinhalt live anhören

0:00 / 0:00

Enthält Allergene 3

Fisch Anisakis Rauch

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

97 kcal

Eiweiß

22.1g

Fette

0.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Lebensmittel

Geräucherter Dorsch

97 kcal B: 22.1g T: 0.5g W: 1g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 31 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Asche

2.9 g

Nährstoff 3% RDA

Calcium

20 mg

Nährstoff

Cholesterin

65 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.1 g

Nährstoff 4% RDA

Eisen

0.5 mg

Nährstoff 44% RDA

Eiweiß

22.1 g

Nährstoff 1% RDA

Fett

0.5 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

0.1 g

Nährstoff 18% RDA

Kalium

350 mg

Nährstoff

Kohlenhydrat

1 g

Nährstoff 9% RDA

Magnesium

35 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.2 g

Nährstoff 40% RDA

Natrium

800 mg

Nährstoff

Omega 3

0.2 g

Nährstoff 33% RDA

Phosphor

230 mg

Nährstoff

Salz

2 g

Nährstoff 64% RDA

Selenium

35 µg

Nährstoff

Tierische Eiweiße

22.1 g

Nährstoff 2% RDA

Vitamin A

15 µg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.08 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

3.5 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.1 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

2.5 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.25 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

6 µg

Nährstoff 10% RDA

Vitamin D

1.5 µg

Nährstoff 4% RDA

Vitamin E

0.5 mg

Nährstoff

Wasser

74.5 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Nährstoff 4% RDA

Zink

0.4 mg

Nährstoff 2% RDA

Zucker

1 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	2.9 g	-
Calcium	-	20 mg	3%
Cholesterin	-	65 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.1 g	-
Eisen	-	0.5 mg	4%
Eiweiß	-	22.1 g	44%
Fett	-	0.5 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	-	0.1 g	-
Kalium	-	350 mg	18%
Kohlenhydrat	-	1 g	-
Magnesium	-	35 mg	9%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.2 g	-
Natrium	-	800 mg	40%
Omega 3	-	0.2 g	-
Phosphor	-	230 mg	33%
Salz	-	2 g	-
Selenium	-	35 µg	64%
Tierische Eiweiße	-	22.1 g	-
Vitamin A	-	15 µg	2%
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.08 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	3.5 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.1 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	2.5 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.25 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	6 µg	-
Vitamin D	-	1.5 µg	10%
Vitamin E	-	0.5 mg	4%
Wasser	-	74.5 g	-
Zellulose	-	1 g	4%
Zink	-	0.4 mg	4%
Zucker	-	1 g	2%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (22.1 g), Fett (0.5 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g