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Crème fraîche

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Basis: 100g Sahne

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	290 kcal (1213 kJ)	Eiweiß / 100g	2,5 g
Fette / 100g	30,0 g	Kohlenhydrate / 100g	2,4 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 30
Cena / 100g (Lidl)	0.34 €	Woda / 100g	62,1 g

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Crème fraîche

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Biedronka

0,33 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,33 EUR

100 kcal 0,11 EUR

20 g eiweiß 2,64 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Biedronka Am günstigsten	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Netto	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Auchan	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Trader Joe's +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Dino +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Kaufland +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Aldi +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Rewe +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Edeka +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Target +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Lidl +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Carrefour +6%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Walmart +6%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Żabka +21%	0,40 EUR	0,40 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR

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Enthält Allergene 1

Milch

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

290 kcal

Eiweiß

2.5g

Fette

30g

Kohlenhydrate

2.4g

Bio-Analyse Lebensmittel

Crème fraîche

290 kcal B: 2.5g T: 30g W: 2.4g

Glykämische Last

IG 30 ŁG 1

Niedrig

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 25 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 10% RDA

Calcium

80 mg

Nährstoff

Chlorid

100 mg

Nährstoff

Cholesterin

100 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

8.5 g

Nährstoff 5% RDA

Eiweiß

2.5 g

Nährstoff 43% RDA

Fett

30 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Nährstoff 5% RDA

Kalium

100 mg

Nährstoff 1% RDA

Kohlenhydrat

2.4 g

Nährstoff

Laktose

2.4 g

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.2 g

Nährstoff 2% RDA

Natrium

30 mg

Nährstoff

Omega 3

0.2 g

Nährstoff

Omega 6

0.7 g

Nährstoff 14% RDA

Phosphor

100 mg

Nährstoff

Salz

0.08 g

Nährstoff 36% RDA

Vitamin A

290 µg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.4 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.15 mg

Nährstoff 3% RDA

Vitamin D

0.5 µg

Nährstoff 8% RDA

Vitamin E

0.9 mg

Nährstoff 4% RDA

Vitamin K

3 µg

Nährstoff

Wasser

62.1 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Nährstoff 5% RDA

Zucker

2.4 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Calcium	-	80 mg	10%
Chlorid	-	100 mg	-
Cholesterin	-	100 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	8.5 g	-
Eiweiß	-	2.5 g	5%
Fett	-	30 g	43%
Gesättigte Fettsäuren	-	19 g	-
Kalium	-	100 mg	5%
Kohlenhydrat	-	2.4 g	1%
Laktose	-	2.4 g	-
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	1.2 g	-
Natrium	-	30 mg	2%
Omega 3	-	0.2 g	-
Omega 6	-	0.7 g	-
Phosphor	-	100 mg	14%
Salz	-	0.08 g	-
Vitamin A	-	290 µg	36%
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0.4 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.15 mg	-
Vitamin D	-	0.5 µg	3%
Vitamin E	-	0.9 mg	8%
Vitamin K	-	3 µg	4%
Wasser	-	62.1 g	-
Zellulose	-	1 g	4%
Zucker	-	2.4 g	5%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0.4) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0.4 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (2.5 g), Fett (30 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 1.4 g