Sauerkraut - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Sauerkraut
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Sauerkraut

NUTRI-SCORE
A B C D E
1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
20 KCAL KCAL / 100g
1.1g Eiweiß
0.2g Fett
3.4g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

2.3 g
SKŁADNIK 5% RDA

Calcium

36 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.03 g
SKŁADNIK 4% RDA

Eisen

0.5 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Eiweiß

1.1 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.5 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1.6 g
SKŁADNIK

Fett

0.2 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Fructose

0.9 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.04 g
SKŁADNIK

Glucose

0.5 g
SKŁADNIK 11% RDA

Kalium

211 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Kohlenhydrat

3.4 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.04 mg
SKŁADNIK

Laktose

1 g
SKŁADNIK 2% RDA

Magnesium

7 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.14 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.11 g
SKŁADNIK 13% RDA

Natrium

260 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.03 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.07 g
SKŁADNIK 3% RDA

Phosphor

18 mg
SKŁADNIK

Saccharose

0.2 g
SKŁADNIK

Salz

0.65 g
SKŁADNIK

Vitamin A

3 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.06 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.17 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

16 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

16 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin E

0.1 mg
SKŁADNIK 20% RDA

Vitamin K

15 µg
SKŁADNIK

Wasser

92 g
SKŁADNIK 8% RDA

Zellulose

2.1 g
SKŁADNIK 2% RDA

Zink

0.24 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Zucker

1.8 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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