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Paprika
Gedämpftes Gemüse
Fettarm
Rindfleisch, mager, roh
136
KCAL / 100g
20.7g
Eiweiß
5.5g
Fett
1g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.1 g |
| Arginin | 1.4 g |
| Eiweiß | 20.7 g |
| Eiweiß | 20.7 g |
| Eiweiß | 20.7 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1 g |
| Tierische Eiweiße | 20.7 g |
| Bor | 0.01 mg |
| Zellulose | 1 g |
| Chlor | 54 mg |
| Chlorid | 54 mg |
| Cholesterin | 59 mg |
| Chromium | 2 µg |
| Kobalt | 0.5 µg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 4.9 mg |
| Cystein | 0.2 g |
| Phenylalanin | 0.8 g |
| Fluorid | 1 mg |
| Phosphor | 180 mg |
| Glycin | 1.1 g |
| Glutamin | 1.2 g |
| Histidin | 0.7 g |
| Hydroxyprolin | 0.1 g |
| Glicemyc Index | 1 µg |
| Isoleucin | 0.9 g |
| Jod | 3 µg |
| Carotin Beta | 10 mg |
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g |
| Aspartinsäure | 1.8 g |
| Glutaminsäure | 3.1 g |
| Linolsäure | 0.4 g |
| Oleinsäure | 2.1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.5 g |
| Fettsäuren Trans | 0.2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Leucin | 1.6 g |
| Lysin | 1.9 g |
| Lutein + zeaxanthin | 20 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Methionin | 0.5 g |
| Kupfer | 0.08 mg |
| Molybdän | 10 µg |
| Natron | 57 g |
| Nickel | 0 mg |
| Stickstoff | 3.3 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.4 g |
| Palmitic Acid | 1.9 g |
| Asche | 1.1 g |
| Kalium | 350 mg |
| Proline | 0.9 g |
| Retinol | 6 µg |
| Selenium | 18 µg |
| Serine | 0.8 g |
| Schwefel | 220 mg |
| Stearic Acid | 0.6 g |
| Natrium | 30 mg |
| Salz | 0.1 g |
| Taurin | 30 mg |
| Thrombonin | 0.9 g |
| Tryptophan | 0.2 g |
| Tyrosin | 0.7 g |
| Fett | 5.5 g |
| Fett, gesamt | 5.5 g |
| Valin | 1.1 g |
| Calcium | 4.4 mg |
| Vitamin A | 6 µg |
| Vitamin ARE | 7 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.6 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 70 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.74 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.55 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3.7 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 6 µg |
| Vitamin D | 0.5 µg |
| Vitamin D3 | 0.5 µg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin K | 320 µg |
| Wasser | 71.2 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1 g |
| Eisen | 1.7 mg |