Rhabarber, roh

Rhabarber, roh

NUTRI-SCORE

A B C D E

-6

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

10/100

Basis: 100g Rhabarber Roh

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	22 kcal (91 kJ)	Eiweiß / 100g	0,8 g
Fette / 100g	0,2 g	Kohlenhydrate / 100g	1,5 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 15
Cena / 100g (Lidl)	0.15 €	Woda / 100g	92,0 g

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Rhabarber, roh

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

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100 kcal 1,27 EUR

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Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,14 EUR	0,14 EUR	0,35 EUR	0,70 EUR	1,40 EUR
Netto	0,14 EUR	0,14 EUR	0,35 EUR	0,70 EUR	1,40 EUR
Biedronka +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Aldi +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Kaufland +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Dino +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Rewe +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Edeka +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Lidl +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Walmart +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Carrefour +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Target +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Trader Joe's +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Żabka +29%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR

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Enthält Allergene 2

Oxalate Birkenpollen-bedingtes Orales Allergiesyndrom

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

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Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

11 kcal

Eiweiß

0.8g

Fette

0.2g

Kohlenhydrate

1.5g

Bio-Analyse Lebensmittel

11 kcal B: 0.8g T: 0.2g W: 1.5g

Glykämische Last

IG 15 ŁG 0

Niedrig

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 90 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Alkohol

1 g

Nährstoff

Asche

0.6 g

Nährstoff

Beta-glucan

1 g

Nährstoff

Beta-sitosterin

8 mg

Nährstoff

Bor

0.1 mg

Nährstoff 16% RDA

Calcium

130 mg

Nährstoff

Carotin Beta

108 mg

Nährstoff

Chlor

60 mg

Nährstoff

Chlorid

50 mg

Nährstoff

Cholesterin

1 mg

Nährstoff

Chromium

1 µg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.04 g

Nährstoff

Einfachzucker

1.5 g

Nährstoff 2% RDA

Eisen

0.3 mg

Nährstoff 2% RDA

Eiweiß

0.8 g

Nährstoff

Energie

88 kJ

Nährstoff

Faserlöslich

0.5 g

Nährstoff

Faserunlöslich

1.3 g

Nährstoff

Fett

0.2 g

Nährstoff

Fett gesättigt

0.1 g

Nährstoff

Fett, gesamt

0.2 g

Nährstoff

Fettlöslicher Ballaststoff

1.3 g

Nährstoff

Fettsäuren Trans

1 g

Nährstoff

Fitosterol

12 mg

Nährstoff

Fluorid

1 mg

Nährstoff

Folate

8.5 µg

Nährstoff

Fructose

0.6 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

0.1 g

Nährstoff

Glucose

0.6 g

Nährstoff

Inulin

0.1 g

Nährstoff 2% RDA

Jod

2.3 µg

Nährstoff 14% RDA

Kalium

288 mg

Nährstoff

Kalorien

21 kcal

Nährstoff

Kieselsäure

2 mg

Nährstoff

Kobalt

1 µg

Nährstoff 1% RDA

Kohlenhydrat

1.5 g

Nährstoff

Kohlenhydrate andere

1 g

Nährstoff

Kohlenhydrate, gesamt

1.5 g

Nährstoff

Kupfer

0.02 mg

Nährstoff

Lignin

0.1 g

Nährstoff

Lutein + zeaxanthin

110 mg

Nährstoff

Löslicher Ballaststoff

0.5 g

Nährstoff 4% RDA

Magnesium

14 mg

Nährstoff

Malinsäure

800 g

Nährstoff

Mangan

0.2 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.1 g

Nährstoff

Molybdän

1 µg

Nährstoff

Natrium

2 mg

Nährstoff

Natron

3 g

Nährstoff

Nickel

1 mg

Nährstoff

Omega 3

0.03 g

Nährstoff

Omega 6

0.08 g

Nährstoff

Oxalsäure

500 mg

Nährstoff

Pantothenic acid

0.07 mg

Nährstoff

Pflanzliche Eiweiße

0.8 g

Nährstoff 3% RDA

Phosphor

19 mg

Nährstoff

Polyols

1 g

Nährstoff

Saccharose

0.3 g

Nährstoff

Salz

0.05 g

Nährstoff

Schwefel

15 mg

Nährstoff 1% RDA

Selenium

0.5 µg

Nährstoff

Stärke

0.1 g

Nährstoff

Säure

3.1 g

Nährstoff

Taurin

1 mg

Nährstoff

Theobromin

1 mg

Nährstoff

Tierische Eiweiße

1 g

Nährstoff 1% RDA

Vitamin A

9 µg

Nährstoff

Vitamin ARE

18 µg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.03 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

0.23 mg

Nährstoff

Vitamin B4 (Cholin)

6 mg

Nährstoff

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.07 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.05 mg

Nährstoff

Vitamin B7 (Biotin)

0.5 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

8.5 µg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbinsäure)

12.1 mg

Nährstoff 7% RDA

Vitamin D

1 µg

Nährstoff

Vitamin D3

1 µg

Nährstoff 7% RDA

Vitamin E

0.8 mg

Nährstoff 320% RDA

Vitamin K

240 µg

Nährstoff

Vitamin PP

0.33 mg

Nährstoff

Wasser

92 g

Nährstoff 7% RDA

Zellulose

1.8 g

Nährstoff 2% RDA

Zink

0.2 mg

Nährstoff

Zitronensäure

300 mg

Nährstoff 3% RDA

Zucker

1.5 g

Nährstoff

Zucker hinzugefügt

1 g

Nährstoff

Zuckeralkohole

1 g

Nährstoff

Zuckeralkohole insgesamt

1 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Alkohol	-	1 g	-
Asche	-	0.6 g	-
Beta-glucan	-	1 g	-
Beta-sitosterin	-	8 mg	-
Bor	-	0.1 mg	-
Calcium	-	130 mg	16%
Carotin Beta	-	108 mg	-
Chlor	-	60 mg	-
Chlorid	-	50 mg	-
Cholesterin	-	1 mg	-
Chromium	-	1 µg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.04 g	-
Einfachzucker	-	1.5 g	-
Eisen	-	0.3 mg	2%
Eiweiß	-	0.8 g	2%
Energie	-	88 kJ	-
Faserlöslich	-	0.5 g	-
Faserunlöslich	-	1.3 g	-
Fett	-	0.2 g	-
Fett gesättigt	-	0.1 g	-
Fett, gesamt	-	0.2 g	-
Fettlöslicher Ballaststoff	-	1.3 g	-
Fettsäuren Trans	-	1 g	-
Fitosterol	-	12 mg	-
Fluorid	-	1 mg	-
Folate	-	8.5 µg	-
Fructose	-	0.6 g	-
Gesättigte Fettsäuren	-	0.1 g	-
Glucose	-	0.6 g	-
Inulin	-	0.1 g	-
Jod	-	2.3 µg	2%
Kalium	-	288 mg	14%
Kalorien	-	21 kcal	-
Kieselsäure	-	2 mg	-
Kobalt	-	1 µg	-
Kohlenhydrat	-	1.5 g	1%
Kohlenhydrate andere	-	1 g	-
Kohlenhydrate, gesamt	-	1.5 g	-
Kupfer	-	0.02 mg	-
Lignin	-	0.1 g	-
Lutein + zeaxanthin	-	110 mg	-
Löslicher Ballaststoff	-	0.5 g	-
Magnesium	-	14 mg	4%
Malinsäure	-	800 g	-
Mangan	-	0.2 mg	-
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.1 g	-
Molybdän	-	1 µg	-
Natrium	-	2 mg	-
Natron	-	3 g	-
Nickel	-	1 mg	-
Omega 3	-	0.03 g	-
Omega 6	-	0.08 g	-
Oxalsäure	-	500 mg	-
Pantothenic acid	-	0.07 mg	-
Pflanzliche Eiweiße	-	0.8 g	-
Phosphor	-	19 mg	3%
Polyols	-	1 g	-
Saccharose	-	0.3 g	-
Salz	-	0.05 g	-
Schwefel	-	15 mg	-
Selenium	-	0.5 µg	1%
Stärke	-	0.1 g	-
Säure	-	3.1 g	-
Taurin	-	1 mg	-
Theobromin	-	1 mg	-
Tierische Eiweiße	-	1 g	-
Vitamin A	-	9 µg	1%
Vitamin ARE	-	18 µg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.02 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.03 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	0.23 mg	-
Vitamin B4 (Cholin)	-	6 mg	-
Vitamin B5 (Pantothensäure)	-	0.07 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.05 mg	-
Vitamin B7 (Biotin)	-	0.5 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	8.5 µg	-
Vitamin C (Ascorbinsäure)	-	12.1 mg	-
Vitamin D	-	1 µg	7%
Vitamin D3	-	1 µg	-
Vitamin E	-	0.8 mg	7%
Vitamin K	-	240 µg	320%
Vitamin PP	-	0.33 mg	-
Wasser	-	92 g	-
Zellulose	-	1.8 g	7%
Zink	-	0.2 mg	2%
Zitronensäure	-	300 mg	-
Zucker	-	1.5 g	3%
Zucker hinzugefügt	-	1 g	-
Zuckeralkohole	-	1 g	-
Zuckeralkohole insgesamt	-	1 g	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (0.8 g), Fett (0.2 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.5 g Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g