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Schweineherzen

NUTRI-SCORE

A B C D E

-2

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Basis: 100g

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	110 kcal (460 kJ)	Eiweiß / 100g	16,9 g
Fette / 100g	4,8 g	Kohlenhydrate / 100g	0,2 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	0.23 €	Woda / 100g	77,2 g

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Schweineherzen

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Biedronka

0,22 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,22 EUR

100 kcal 0,20 EUR

20 g eiweiß 0,26 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Biedronka Am günstigsten	0,22 EUR	0,22 EUR	0,55 EUR	1,10 EUR	2,20 EUR
Dino	0,22 EUR	0,22 EUR	0,55 EUR	1,10 EUR	2,20 EUR
Kaufland	0,22 EUR	0,22 EUR	0,55 EUR	1,10 EUR	2,20 EUR
Netto	0,22 EUR	0,22 EUR	0,55 EUR	1,10 EUR	2,20 EUR
Auchan	0,22 EUR	0,22 EUR	0,55 EUR	1,10 EUR	2,20 EUR
Aldi	0,22 EUR	0,22 EUR	0,55 EUR	1,10 EUR	2,20 EUR
Trader Joe's +5%	0,23 EUR	0,23 EUR	0,58 EUR	1,15 EUR	2,30 EUR
Lidl +5%	0,23 EUR	0,23 EUR	0,58 EUR	1,15 EUR	2,30 EUR
Carrefour +5%	0,23 EUR	0,23 EUR	0,58 EUR	1,15 EUR	2,30 EUR
Rewe +5%	0,23 EUR	0,23 EUR	0,58 EUR	1,15 EUR	2,30 EUR
Edeka +5%	0,23 EUR	0,23 EUR	0,58 EUR	1,15 EUR	2,30 EUR
Walmart +5%	0,23 EUR	0,23 EUR	0,58 EUR	1,15 EUR	2,30 EUR
Target +5%	0,23 EUR	0,23 EUR	0,58 EUR	1,15 EUR	2,30 EUR
Żabka +23%	0,27 EUR	0,27 EUR	0,68 EUR	1,35 EUR	2,70 EUR

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Enthält Allergene 2

Schweinefleisch Alpha-Gal-Syndrom

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

112 kcal

Eiweiß

16.9g

Fette

4.8g

Kohlenhydrate

0.2g

Bio-Analyse Lebensmittel

Schweineherzen

112 kcal B: 16.9g T: 4.8g W: 0.2g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 31 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Asche

1.1 g

Nährstoff

Chlor

100 mg

Nährstoff

Cholesterin

255 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

1.6 g

Nährstoff 32% RDA

Eisen

4.5 mg

Nährstoff 34% RDA

Eiweiß

16.9 g

Nährstoff 7% RDA

Fett

4.8 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

1.5 g

Nährstoff 13% RDA

Kalium

250 mg

Nährstoff

Kohlenhydrat

0.2 g

Nährstoff

Kupfer

0.2 mg

Nährstoff 6% RDA

Magnesium

22 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.8 g

Nährstoff 6% RDA

Natrium

110 mg

Nährstoff

Omega 3

0.1 g

Nährstoff

Omega 6

0.7 g

Nährstoff 31% RDA

Phosphor

220 mg

Nährstoff

Salz

0.28 g

Nährstoff 64% RDA

Selenium

35 µg

Nährstoff

Tierische Eiweiße

16.9 g

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.4 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

5 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.8 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

4.5 mg

Nährstoff

Vitamin B4 (Cholin)

85 mg

Nährstoff

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.5 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.3 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

5 µg

Nährstoff 3% RDA

Vitamin D

0.5 µg

Nährstoff

Wasser

77.2 g

Nährstoff 15% RDA

Zink

1.5 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	1.1 g	-
Chlor	-	100 mg	-
Cholesterin	-	255 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	1.6 g	-
Eisen	-	4.5 mg	32%
Eiweiß	-	16.9 g	34%
Fett	-	4.8 g	7%
Gesättigte Fettsäuren	-	1.5 g	-
Kalium	-	250 mg	13%
Kohlenhydrat	-	0.2 g	-
Kupfer	-	0.2 mg	-
Magnesium	-	22 mg	6%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.8 g	-
Natrium	-	110 mg	6%
Omega 3	-	0.1 g	-
Omega 6	-	0.7 g	-
Phosphor	-	220 mg	31%
Salz	-	0.28 g	-
Selenium	-	35 µg	64%
Tierische Eiweiße	-	16.9 g	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.4 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	5 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.8 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	4.5 mg	-
Vitamin B4 (Cholin)	-	85 mg	-
Vitamin B5 (Pantothensäure)	-	1.5 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.3 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	5 µg	-
Vitamin D	-	0.5 µg	3%
Wasser	-	77.2 g	-
Zink	-	1.5 mg	15%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0.1 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (16.9 g), Fett (4.8 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0.2 g