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1691
Erdnussöl
Basis: 100g
Nussig
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
810 kcal (3330 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,0 g |
|
Fette / 100g
|
90,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.20 € |
Woda / 100g
|
1,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Erdnussöl
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,19 EUR
/ 100 g
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(
100 g
)
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100 kcal
0,02 EUR
20 g eiweiß
3,80 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,19 EUR | 0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | |
|
Lidl
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Biedronka
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Dino
+5%
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0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Kaufland
+5%
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0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Netto
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Aldi
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Rewe
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Edeka
+5%
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0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Target
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Trader Joe's
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Carrefour
+11%
|
0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | |
|
Walmart
+11%
|
0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | |
|
Żabka
+26%
|
0,24 EUR | 0,24 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | 2,40 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
818
kcal
Eiweiß
1g
Fette
90g
Kohlenhydrate
1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Erdnussöl
818 kcal
B: 1g
T: 90g
W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 28 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1
g
Nährstoff
Calcium
1
mg
Nährstoff
Chlor
0.9
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
53.2
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
1
g
Nährstoff
129% RDA
Fett
90
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
200
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
15.6
g
Nährstoff
Kalium
1
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
1
g
Nährstoff
Kupfer
1
mg
Nährstoff
Magnesium
1
mg
Nährstoff
Mangan
0.01
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
17.5
g
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Omega 6
17.5
g
Nährstoff
Omega 9
53.2
g
Nährstoff
Phosphor
1
mg
Nährstoff
Salz
1
g
Nährstoff
2% RDA
Selenium
1
µg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1
mg
Nährstoff
125% RDA
Vitamin E
15
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin K
0.7
µg
Nährstoff
Wasser
1
g
Nährstoff
10% RDA
Zink
1
mg
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1 g | - |
| Calcium | - | 1 mg | - |
| Chlor | - | 0.9 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 53.2 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 1 g | 2% |
| Fett | - | 90 g | 129% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 200 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 15.6 g | - |
| Kalium | - | 1 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Kupfer | - | 1 mg | - |
| Magnesium | - | 1 mg | - |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 17.5 g | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Omega 6 | - | 17.5 g | - |
| Omega 9 | - | 53.2 g | - |
| Phosphor | - | 1 mg | - |
| Salz | - | 1 g | - |
| Selenium | - | 1 µg | 2% |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin E | - | 15 mg | 125% |
| Vitamin K | - | 0.7 µg | 1% |
| Wasser | - | 1 g | - |
| Zink | - | 1 mg | 10% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0.2) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0.2
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
25
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (1 g), Fett (90 g) und Ballaststoffe (0.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0.9 g
Einfachzucker: 0.2 g
Bremsende Ballaststoffe: 0.1 g
