1 Foto
1784
Palmöl
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
810 kcal (3330 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,0 g |
|
Fette / 100g
|
90,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.20 € |
Woda / 100g
|
0,1 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Palmöl
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,19 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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(
100 g
)
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100 kcal
0,02 EUR
20 g eiweiß
3,80 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,19 EUR | 0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | |
|
Biedronka
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Kaufland
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Aldi
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Netto
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Rewe
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Dino
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Edeka
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Target
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Trader Joe's
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Lidl
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Walmart
+11%
|
0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | |
|
Carrefour
+11%
|
0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | |
|
Żabka
+26%
|
0,24 EUR | 0,24 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | 2,40 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
814
kcal
Eiweiß
1g
Fette
90g
Kohlenhydrate
0g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Palmöl
814 kcal
B: 1g
T: 90g
W: 0g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 38 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Beta-Carotin
1
µg
Nährstoff
Calcium
1
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Cholin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
15.1
g
Nährstoff
7% RDA
Eisen
1
mg
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
1
g
Nährstoff
129% RDA
Fett
90
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.2
g
Nährstoff
Fitosterol
1
mg
Nährstoff
Folate
1
µg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
9
g
Nährstoff
Kalium
1
mg
Nährstoff
Kohlenhydrate
1
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
1
mg
Nährstoff
Magnesium
1
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
62.6
g
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Niacin
1
mg
Nährstoff
Omega 3
0.2
g
Nährstoff
Omega 6
62.4
g
Nährstoff
Pantothenic acid
1
mg
Nährstoff
Riboflavin
1
mg
Nährstoff
Thiamin
1
mg
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
8% RDA
Vitamin E
1
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin K
1
µg
Nährstoff
Wasser
0.1
g
Nährstoff
10% RDA
Zink
1
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-Carotin | - | 1 µg | - |
| Calcium | - | 1 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Cholin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 15.1 g | - |
| Eisen | - | 1 mg | 7% |
| Eiweiß | - | 1 g | 2% |
| Fett | - | 90 g | 129% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Fitosterol | - | 1 mg | - |
| Folate | - | 1 µg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 9 g | - |
| Kalium | - | 1 mg | - |
| Kohlenhydrate | - | 1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1 mg | - |
| Magnesium | - | 1 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 62.6 g | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Niacin | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 62.4 g | - |
| Pantothenic acid | - | 1 mg | - |
| Riboflavin | - | 1 mg | - |
| Thiamin | - | 1 mg | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 1 µg | 1% |
| Wasser | - | 0.1 g | - |
| Zink | - | 1 mg | 10% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
0
Glukose-Peak
90
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (1 g), Fett (90 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 1 g
Bremsende Ballaststoffe: 0 g
