![Bio-Capellini aus Vollkorn-Hartweizenmehl [Engelhaar] Nr. 01](https://www.dietspremium.com/media/food/1178/leonardo_9e68e660206d2ebed5fe3d05b95686ce.assisted.jpg:320x320)
![Bio-Capellini aus Vollkorn-Hartweizenmehl [Engelhaar] Nr. 01](https://www.dietspremium.com/media/food/1178/leonardo_9e68e660206d2ebed5fe3d05b95686ce.assisted.jpg:640x480)
1 Foto
1275
Bio-Capellini aus Vollkorn-Hartweizenmehl [Engelhaar] Nr. 01
Basis: 100g
Hartweizen
Vollkorn
Nudeln
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
339 kcal (1418 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
12,5 g |
|
Fette / 100g
|
1,8 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
66,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 45 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.18 € |
Woda / 100g
|
10,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Bio-Capellini aus Vollkorn-Hartweizenmehl [Engelhaar] Nr. 01
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Auchan
Am günstigsten
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0,17 EUR | 0,17 EUR | 0,43 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | |
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Aldi
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Lidl
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Rewe
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Kaufland
+6%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Edeka
+6%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Netto
+6%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Dino
+6%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Target
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Trader Joe's
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Biedronka
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Walmart
+12%
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0,19 EUR | 0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | |
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Carrefour
+12%
|
0,19 EUR | 0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | |
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Żabka
+24%
|
0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
331
kcal
Eiweiß
12.5g
Fette
1.8g
Kohlenhydrate
66.1g
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Bio-Analyse
Lebensmittel
Bio-Capellini aus Vollkorn-Hartweizenmehl [Engelhaar] Nr. 01
331 kcal
B: 12.5g
T: 1.8g
W: 66.1g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 55 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
0.4
g
Nährstoff
Arginin
0.5
g
Nährstoff
Asche
1.2
g
Nährstoff
Aspartinsäure
0.5
g
Nährstoff
5% RDA
Calcium
36
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
20% RDA
Eisen
2.86
mg
Nährstoff
25% RDA
Eiweiß
12.5
g
Nährstoff
Faserlöslich
1.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
5.6
g
Nährstoff
3% RDA
Fett
1.79
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.3
g
Nährstoff
Glutamin
3.5
g
Nährstoff
Glutaminsäure
3.5
g
Nährstoff
Glycin
0.4
g
Nährstoff
Histidin
0.3
g
Nährstoff
Isoleucin
0.4
g
Nährstoff
18% RDA
Kalium
350
mg
Nährstoff
25% RDA
Kohlenhydrat
66.1
g
Nährstoff
Kupfer
0.3
mg
Nährstoff
Leucin
0.9
g
Nährstoff
Lysin
0.35
g
Nährstoff
32% RDA
Magnesium
120
mg
Nährstoff
Mangan
1.5
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.8
g
Nährstoff
Methionin
0.2
g
Nährstoff
2% RDA
Natrium
45
mg
Nährstoff
Natron
45
g
Nährstoff
Omega 3
0.03
g
Nährstoff
Omega 6
0.7
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.6
g
Nährstoff
43% RDA
Phosphor
300
mg
Nährstoff
Proline
1.2
g
Nährstoff
Salz
0.11
g
Nährstoff
91% RDA
Selenium
50
µg
Nährstoff
Serine
0.6
g
Nährstoff
Stärke
60
g
Nährstoff
Thrombonin
0.3
g
Nährstoff
Tryptophan
0.15
g
Nährstoff
Tyrosin
0.3
g
Nährstoff
Valin
0.5
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
5.5
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.5
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
40
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
572% RDA
Vitamin K
429
µg
Nährstoff
Wasser
10
g
Nährstoff
28% RDA
Zellulose
7.1
g
Nährstoff
25% RDA
Zink
2.5
mg
Nährstoff
7% RDA
Zucker
3.57
g
Nährstoff
Zystin
0.25
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.4 g | - |
| Arginin | - | 0.5 g | - |
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.5 g | - |
| Calcium | - | 36 mg | 5% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Eisen | - | 2.86 mg | 20% |
| Eiweiß | - | 12.5 g | 25% |
| Faserlöslich | - | 1.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 5.6 g | - |
| Fett | - | 1.79 g | 3% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Glutamin | - | 3.5 g | - |
| Glutaminsäure | - | 3.5 g | - |
| Glycin | - | 0.4 g | - |
| Histidin | - | 0.3 g | - |
| Isoleucin | - | 0.4 g | - |
| Kalium | - | 350 mg | 18% |
| Kohlenhydrat | - | 66.1 g | 25% |
| Kupfer | - | 0.3 mg | - |
| Leucin | - | 0.9 g | - |
| Lysin | - | 0.35 g | - |
| Magnesium | - | 120 mg | 32% |
| Mangan | - | 1.5 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.8 g | - |
| Methionin | - | 0.2 g | - |
| Natrium | - | 45 mg | 2% |
| Natron | - | 45 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.6 g | - |
| Phosphor | - | 300 mg | 43% |
| Proline | - | 1.2 g | - |
| Salz | - | 0.11 g | - |
| Selenium | - | 50 µg | 91% |
| Serine | - | 0.6 g | - |
| Stärke | - | 60 g | - |
| Thrombonin | - | 0.3 g | - |
| Tryptophan | - | 0.15 g | - |
| Tyrosin | - | 0.3 g | - |
| Valin | - | 0.5 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 40 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 429 µg | 572% |
| Wasser | - | 10 g | - |
| Zellulose | - | 7.1 g | 28% |
| Zink | - | 2.5 mg | 25% |
| Zucker | - | 3.57 g | 7% |
| Zystin | - | 0.25 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 26.6) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 137 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
26.6
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
45
Glukose-Peak
137
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.38
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (12.5 g), Fett (1.8 g) und Ballaststoffe (7.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
59 g
Einfachzucker: 3.6 g
Bremsende Ballaststoffe: 7.1 g
