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Naturkakaopulver

Naturkakaopulver ist eine nährstoffreiche Zutat der DASH-Diät mit 228 kcal, 19.6 g Eiweiß, 13.7 g Fett, 57.9 g Kohlenhydraten und 33.2 g Ballaststoffen pro 100 g (GI 20).

NUTRI-SCORE

A B C D E

-4

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

85/100

Basis: 100g DASH-Diät Hypertonie Herzgesundheit Gesunde Ernährung Gewichtsverlust

Spezifikation & Kennzahlen

6 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	228 kcal (954 kJ)	Eiweiß / 100g	19,6 g
Fette / 100g	13,7 g	Kohlenhydrate / 100g	57,9 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 20

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Naturkakaopulver

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Aldi

0,69 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,69 EUR

100 kcal 0,16 EUR

20 g eiweiß 0,70 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Aldi Am günstigsten	0,69 EUR	0,69 EUR	1,72 EUR	3,45 EUR	6,90 EUR
Lidl +1%	0,70 EUR	0,70 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR	7,00 EUR
HOFER +1%	0,70 EUR	0,70 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR	7,00 EUR
Kaufland +7%	0,74 EUR	0,74 EUR	1,85 EUR	3,70 EUR	7,40 EUR
BILLA +13%	0,78 EUR	0,78 EUR	1,95 EUR	3,90 EUR	7,80 EUR
SPAR +14%	0,79 EUR	0,79 EUR	1,98 EUR	3,95 EUR	7,90 EUR
REWE +17%	0,81 EUR	0,81 EUR	2,03 EUR	4,05 EUR	8,10 EUR
EDEKA +20%	0,83 EUR	0,83 EUR	2,07 EUR	4,15 EUR	8,30 EUR

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Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

433 kcal

Eiweiß

19.6g

Fette

13.7g

Kohlenhydrate

57.9g

Bio-Analyse Lebensmittel

Naturkakaopulver

433 kcal B: 19.6g T: 13.7g W: 57.9g

Glykämische Last

IG 20 ŁG 12

Mittel

Trainingsfenster

60-90 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 39% RDA

Eiweiß

19.6 g

Nährstoff 20% RDA

Fett

13.7 g

Nährstoff 22% RDA

Kohlenhydrat

57.9 g

Nährstoff

Salz

0.05 g

Nährstoff 133% RDA

Zellulose

33.2 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Eiweiß	-	19.6 g	39%
Fett	-	13.7 g	20%
Kohlenhydrat	-	57.9 g	22%
Salz	-	0.05 g	-
Zellulose	-	33.2 g	133%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 4.9) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 94 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

4.9 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.44

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (19.6 g), Fett (13.7 g) und Ballaststoffe (33.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 24.7 g