1 Foto
1409
Mittelmeer-Stil Ziegel-Pita-Backofen
Basis: 100g
Mediterran
Brot
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
222 kcal (929 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
6,7 g |
|
Fette / 100g
|
1,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
46,7 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 65 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.22 € |
Woda / 100g
|
35,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Mittelmeer-Stil Ziegel-Pita-Backofen
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
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0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | |
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Biedronka
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0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | |
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Netto
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0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | |
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Aldi
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Kaufland
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Rewe
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Dino
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Edeka
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Walmart
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Target
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Lidl
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Trader Joe's
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Carrefour
+5%
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Żabka
+24%
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0,26 EUR | 0,26 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | 2,60 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
224
kcal
Eiweiß
6.7g
Fette
1.2g
Kohlenhydrate
46.7g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Mittelmeer-Stil Ziegel-Pita-Backofen
224 kcal
B: 6.7g
T: 1.2g
W: 46.7g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 21 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.5
g
Nährstoff
6% RDA
Calcium
44
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.3
g
Nährstoff
17% RDA
Eisen
2.4
mg
Nährstoff
13% RDA
Eiweiß
6.67
g
Nährstoff
2% RDA
Fett
1.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
6% RDA
Kalium
120
mg
Nährstoff
18% RDA
Kohlenhydrat
46.7
g
Nährstoff
7% RDA
Magnesium
25
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.5
g
Nährstoff
13% RDA
Natrium
267
mg
Nährstoff
Natron
267
g
Nährstoff
14% RDA
Phosphor
100
mg
Nährstoff
Salz
0.67
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1.5
mg
Nährstoff
Wasser
35
g
Nährstoff
9% RDA
Zellulose
2.2
g
Nährstoff
2% RDA
Zucker
0.8
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.5 g | - |
| Calcium | - | 44 mg | 6% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Eisen | - | 2.4 mg | 17% |
| Eiweiß | - | 6.67 g | 13% |
| Fett | - | 1.2 g | 2% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Kalium | - | 120 mg | 6% |
| Kohlenhydrat | - | 46.7 g | 18% |
| Magnesium | - | 25 mg | 7% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.5 g | - |
| Natrium | - | 267 mg | 13% |
| Natron | - | 267 g | - |
| Phosphor | - | 100 mg | 14% |
| Salz | - | 0.67 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.5 mg | - |
| Wasser | - | 35 g | - |
| Zellulose | - | 2.2 g | 9% |
| Zucker | - | 0.8 g | 2% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
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(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 28.9) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 147 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
28.9
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
65
Glukose-Peak
147
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.24
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (6.7 g), Fett (1.2 g) und Ballaststoffe (2.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
44.5 g
Einfachzucker: 0.8 g
Bremsende Ballaststoffe: 2.2 g
