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Limburger (Münster)
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
273 kcal (1140 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
20,0 g |
|
Fette / 100g
|
21,4 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
55,9 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Limburger (Münster)
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,33 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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100 g
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100 kcal
0,12 EUR
20 g eiweiß
0,33 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Biedronka
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Netto
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Lidl
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Kaufland
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Dino
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Edeka
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Target
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
273
kcal
Eiweiß
20g
Fette
21.4g
Kohlenhydrate
0g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Limburger (Münster)
273 kcal
B: 20g
T: 21.4g
W: 0g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 49 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.9
g
Nährstoff
29% RDA
Calcium
230
mg
Nährstoff
Carotin Beta
120
mg
Nährstoff
Chlor
1390
mg
Nährstoff
Chlorid
1390
mg
Nährstoff
Cholesterin
64
mg
Nährstoff
Chromium
0.5
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
5
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
40% RDA
Eiweiß
20
g
Nährstoff
31% RDA
Fett
21.4
g
Nährstoff
Fett, gesamt
21.4
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.6
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
12.8
g
Nährstoff
13% RDA
Jod
20
µg
Nährstoff
9% RDA
Kalium
180
mg
Nährstoff
Kohlenhydrate
0.8
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
0.8
g
Nährstoff
Kupfer
0.03
mg
Nährstoff
Laktose
0.5
g
Nährstoff
4% RDA
Magnesium
15
mg
Nährstoff
Mangan
0.01
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.9
g
Nährstoff
Molybdän
5.2
µg
Nährstoff
36% RDA
Natrium
710
mg
Nährstoff
Natron
760
g
Nährstoff
Omega 3
0.3
g
Nährstoff
Omega 6
0.7
g
Nährstoff
31% RDA
Phosphor
220
mg
Nährstoff
Retinol
225
µg
Nährstoff
Salz
1.9
g
Nährstoff
23% RDA
Selenium
12.5
µg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
20
g
Nährstoff
29% RDA
Vitamin A
235
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
245
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.18
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.46
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.21
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.42
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.25
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
53.4
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin D
0.4
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin E
0.4
mg
Nährstoff
120% RDA
Vitamin K
90
µg
Nährstoff
Wasser
55.9
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
19% RDA
Zink
1.9
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.9 g | - |
| Calcium | - | 230 mg | 29% |
| Carotin Beta | - | 120 mg | - |
| Chlor | - | 1390 mg | - |
| Chlorid | - | 1390 mg | - |
| Cholesterin | - | 64 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 20 g | 40% |
| Fett | - | 21.4 g | 31% |
| Fett, gesamt | - | 21.4 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.6 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 12.8 g | - |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Kalium | - | 180 mg | 9% |
| Kohlenhydrate | - | 0.8 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.8 g | - |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Laktose | - | 0.5 g | - |
| Magnesium | - | 15 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.9 g | - |
| Molybdän | - | 5.2 µg | - |
| Natrium | - | 710 mg | 36% |
| Natron | - | 760 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Phosphor | - | 220 mg | 31% |
| Retinol | - | 225 µg | - |
| Salz | - | 1.9 g | - |
| Selenium | - | 12.5 µg | 23% |
| Tierische Eiweiße | - | 20 g | - |
| Vitamin A | - | 235 µg | 29% |
| Vitamin ARE | - | 245 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.18 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.21 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 53.4 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.4 µg | 3% |
| Vitamin E | - | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 90 µg | 120% |
| Wasser | - | 55.9 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 1.9 mg | 19% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
0
Glukose-Peak
90
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (20 g), Fett (21.4 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 0.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
