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Milde indische Butter-Masala-Schmorsauce
Basis: 100g
Indisch
Butter
Sauce
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
0 kcal (0 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
3,0 g |
|
Fette / 100g
|
15,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
18,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 35 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
60,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Milde indische Butter-Masala-Schmorsauce
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
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(
100 g
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100 kcal
0,06 EUR
20 g eiweiß
0,93 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
Am günstigsten
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
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Auchan
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
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Lidl
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Biedronka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Dino
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Kaufland
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Carrefour
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Aldi
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Rewe
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Edeka
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Walmart
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Target
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Trader Joe's
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Żabka
+29%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
219
kcal
Eiweiß
3g
Fette
15g
Kohlenhydrate
18g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Milde indische Butter-Masala-Schmorsauce
219 kcal
B: 3g
T: 15g
W: 18g
Glykämische Last
IG 35
ŁG 6
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 20 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
8% RDA
Calcium
60
mg
Nährstoff
Cholesterin
15
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
5
g
Nährstoff
9% RDA
Eisen
1.2
mg
Nährstoff
6% RDA
Eiweiß
3
g
Nährstoff
21% RDA
Fett
15
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
8
g
Nährstoff
7% RDA
Kohlenhydrat
18
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
36% RDA
Natrium
720
mg
Nährstoff
Salz
1.8
g
Nährstoff
6% RDA
Vitamin A
50
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.5
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5
mg
Nährstoff
Wasser
60
g
Nährstoff
8% RDA
Zellulose
2
g
Nährstoff
24% RDA
Zucker
12
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 60 mg | 8% |
| Cholesterin | - | 15 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5 g | - |
| Eisen | - | 1.2 mg | 9% |
| Eiweiß | - | 3 g | 6% |
| Fett | - | 15 g | 21% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 8 g | - |
| Kohlenhydrat | - | 18 g | 7% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Natrium | - | 720 mg | 36% |
| Salz | - | 1.8 g | - |
| Vitamin A | - | 50 µg | 6% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 5 mg | - |
| Wasser | - | 60 g | - |
| Zellulose | - | 2 g | 8% |
| Zucker | - | 12 g | 24% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 5.6) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 97 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
5.6
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
35
Glukose-Peak
97
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.17
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (3 g), Fett (15 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
16 g
Einfachzucker: 12 g
Bremsende Ballaststoffe: 2 g
