Lachs geräuchert - Kalorien & Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Lachs geräuchert
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Lachs geräuchert

NUTRI-SCORE
A B C D E
8
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
65/100
Basis: 100g Geräucherter Lachs Lachs
171 KCAL KCAL / 100g
23.2g Eiweiß
8.2g Fett
1g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

3.8 g
SKŁADNIK 1% RDA

Calcium

10 mg
SKŁADNIK

Chlorid

2550 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

50 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

2.7 g
SKŁADNIK 6% RDA

Eisen

0.8 mg
SKŁADNIK 46% RDA

Eiweiß

23.2 g
SKŁADNIK 12% RDA

Fett

8.2 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.03 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

1.8 g
SKŁADNIK 37% RDA

Jod

56 µg
SKŁADNIK 13% RDA

Kalium

259 mg
SKŁADNIK

Kohlenhydrat

1 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.06 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Magnesium

27 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.7 g
SKŁADNIK 83% RDA

Natrium

1660 mg
SKŁADNIK

Natron

1660 g
SKŁADNIK

Omega 3

1.8 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.9 g
SKŁADNIK 44% RDA

Phosphor

310 mg
SKŁADNIK

Retinol

7 µg
SKŁADNIK

Salz

4.1 g
SKŁADNIK 66% RDA

Selenium

36.5 µg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin A

7 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

7 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.25 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

4.3 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.16 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

8.7 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.71 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.64 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

3 µg
SKŁADNIK 42% RDA

Vitamin D

6.3 µg
SKŁADNIK

Vitamin D3

6.3 µg
SKŁADNIK 18% RDA

Vitamin E

2.15 mg
SKŁADNIK 547% RDA

Vitamin K

410 µg
SKŁADNIK

Wasser

62.5 g
SKŁADNIK 4% RDA

Zellulose

1 g
SKŁADNIK 4% RDA

Zink

0.4 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Zucker

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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