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Kokosmakronen
Basis: 100g
Kokos
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
549 kcal (2280 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
6,9 g |
|
Fette / 100g
|
38,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
35,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 54 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.80 € |
Woda / 100g
|
4,1 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Kokosmakronen
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,77 EUR
/ 100 g
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
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0,77 EUR | 0,77 EUR | 1,93 EUR | 3,85 EUR | 7,70 EUR | |
|
Netto
+1%
|
0,78 EUR | 0,78 EUR | 1,95 EUR | 3,90 EUR | 7,80 EUR | |
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Biedronka
+3%
|
0,79 EUR | 0,79 EUR | 1,98 EUR | 3,95 EUR | 7,90 EUR | |
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Aldi
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Kaufland
+4%
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0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Rewe
+4%
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0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Edeka
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Dino
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Target
+4%
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0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Lidl
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Trader Joe's
+4%
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0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Walmart
+6%
|
0,82 EUR | 0,82 EUR | 2,05 EUR | 4,10 EUR | 8,20 EUR | |
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Carrefour
+8%
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0,83 EUR | 0,83 EUR | 2,07 EUR | 4,15 EUR | 8,30 EUR | |
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Żabka
+23%
|
0,95 EUR | 0,95 EUR | 2,38 EUR | 4,75 EUR | 9,50 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
518
kcal
Eiweiß
6.9g
Fette
38.9g
Kohlenhydrate
35.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Kokosmakronen
518 kcal
B: 6.9g
T: 38.9g
W: 35.1g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 54 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.2
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
8.3
mg
Nährstoff
Capric Acid
4
g
Nährstoff
Caprylic Acid
5
g
Nährstoff
Chlor
260
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
13% RDA
Eisen
1.8
mg
Nährstoff
14% RDA
Eiweiß
6.9
g
Nährstoff
Energie
534
kJ
Nährstoff
Faserlöslich
1.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
5.5
g
Nährstoff
56% RDA
Fett
38.9
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
33.8
g
Nährstoff
4% RDA
Jod
5.3
µg
Nährstoff
11% RDA
Kalium
210
mg
Nährstoff
14% RDA
Kohlenhydrat
35.1
g
Nährstoff
Kupfer
0.3
mg
Nährstoff
Lauric Acid
20
g
Nährstoff
Linolsäure
0.2
g
Nährstoff
18% RDA
Magnesium
66
mg
Nährstoff
Mangan
0.8
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
Myristic Acid
10
g
Nährstoff
10% RDA
Natrium
200
mg
Nährstoff
Natron
98
g
Nährstoff
Oleinsäure
1.3
g
Nährstoff
Omega 3
0.02
g
Nährstoff
Omega 6
0.18
g
Nährstoff
Palmitic Acid
7
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
6.9
g
Nährstoff
17% RDA
Phosphor
120
mg
Nährstoff
Salz
0.2
g
Nährstoff
12% RDA
Selenium
6.6
µg
Nährstoff
Stearic Acid
2
g
Nährstoff
Stärke
1
g
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.06
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.39
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
14
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.3
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
Nährstoff
640% RDA
Vitamin K
480
µg
Nährstoff
Wasser
4.1
g
Nährstoff
28% RDA
Zellulose
7
g
Nährstoff
9% RDA
Zink
0.9
mg
Nährstoff
70% RDA
Zucker
35.1
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
35.1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Calcium | - | 8.3 mg | 1% |
| Capric Acid | - | 4 g | - |
| Caprylic Acid | - | 5 g | - |
| Chlor | - | 260 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Eisen | - | 1.8 mg | 13% |
| Eiweiß | - | 6.9 g | 14% |
| Energie | - | 534 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 1.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 5.5 g | - |
| Fett | - | 38.9 g | 56% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 33.8 g | - |
| Jod | - | 5.3 µg | 4% |
| Kalium | - | 210 mg | 11% |
| Kohlenhydrat | - | 35.1 g | 14% |
| Kupfer | - | 0.3 mg | - |
| Lauric Acid | - | 20 g | - |
| Linolsäure | - | 0.2 g | - |
| Magnesium | - | 66 mg | 18% |
| Mangan | - | 0.8 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Myristic Acid | - | 10 g | - |
| Natrium | - | 200 mg | 10% |
| Natron | - | 98 g | - |
| Oleinsäure | - | 1.3 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Palmitic Acid | - | 7 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 6.9 g | - |
| Phosphor | - | 120 mg | 17% |
| Salz | - | 0.2 g | - |
| Selenium | - | 6.6 µg | 12% |
| Stearic Acid | - | 2 g | - |
| Stärke | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 14 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 480 µg | 640% |
| Wasser | - | 4.1 g | - |
| Zellulose | - | 7 g | 28% |
| Zink | - | 0.9 mg | 9% |
| Zucker | - | 35.1 g | 70% |
| Zucker hinzugefügt | - | 35.1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine mittlere glykämische Last (GL 15.2) bewirkt einen kontrollierten Glukoseanstieg auf ca. 108 mg/dL mit schrittweiser Rückkehr zum Ausgangswert.
Glykämische Last (GL)
Mittel
15.2
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
54
Glukose-Peak
108
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (6.9 g), Fett (38.9 g) und Ballaststoffe (7 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
28.1 g
Einfachzucker: 35.1 g
Bremsende Ballaststoffe: 7 g
