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Vollkornprodukte
Ballaststoffreich
Frühstücksnahrung
Haferflocken 2
360
KCAL / 100g
13.5g
Eiweiß
7.5g
Fett
59.5g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.5 g |
| Alkohol | 1 g |
| Arginin | 0.8 g |
| Beta-glucan | 4 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 1 µg |
| Beta-sitosterin | 30 mg |
| Eiweiß | 13.5 g |
| Eiweiß | 5.3 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 13.5 g |
| Bor | 0.6 mg |
| Zellulose | 10.1 g |
| Faserunlöslich | 5.1 g |
| Faserlöslich | 5 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlor | 61 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 25.9 µg |
| Kobalt | 1 µg |
| Zucker | 1 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 3 mg |
| Cystein | 0.3 g |
| Zystin | 0.3 g |
| Phenylalanin | 0.6 g |
| Fitosterol | 40 mg |
| Fluorid | 0 mg |
| Phosphor | 410 mg |
| Fructose | 0.1 g |
| Galaktose | 1 g |
| Glycin | 0.5 g |
| Glucose | 0.1 g |
| Glutamin | 1 g |
| Histidin | 0.2 g |
| Hydroxyprolin | 1 g |
| Glicemyc Index | 55 µg |
| Inulin | 0.5 g |
| Isoleucin | 0.5 g |
| Jod | 0.5 µg |
| Carotin Beta | 1 mg |
| Kcal | 379 kcal |
| Campesterol | 5 g |
| Kj | 1586 kJ |
| Coffein | 1 mg |
| Kieselsäure | 50 mg |
| Aspartinsäure | 0.9 g |
| Folate | 32 µg |
| Glutaminsäure | 2.5 g |
| Oxalsäure | 40 mg |
| Säure | 1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Laktose | 1 g |
| Leucin | 0.8 g |
| Lysin | 0.6 g |
| Lutein | 1 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 180 mg |
| Lycopin | 1 µg |
| Magnesium | 120 mg |
| Maltose | 0.1 g |
| Mangan | 4.2 mg |
| Methionin | 0.2 g |
| Kupfer | 0.5 mg |
| Molybdän | 47 µg |
| Natron | 20 g |
| Nickel | 1 mg |
| Stickstoff | 1 g |
| Omega 3 | 1.1 g |
| Omega 6 | 2.4 g |
| Asche | 1.7 g |
| Kalium | 352 mg |
| Proline | 0.5 g |
| Retinol | 1 µg |
| Saccharose | 1 g |
| Selenium | 28.9 µg |
| Serine | 0.5 g |
| Schwefel | 1 mg |
| Stärke | 54.5 g |
| Stigmasterol | 2 g |
| Natrium | 2 mg |
| Salz | 0.1 g |
| Taurin | 1 mg |
| Theobromin | 1 mg |
| Thrombonin | 0.4 g |
| Tryptophan | 0.2 g |
| Tyrosin | 0.3 g |
| Fett | 7.5 g |
| Valin | 0.6 g |
| Calcium | 53 mg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.42 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.8 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 40 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.69 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 20 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 50 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 47.2 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg |
| Vitamin E | 0.42 mg |
| Vitamin K | 400 µg |
| Wasser | 8.7 g |
| Kohlenhydrat | 59.5 g |
| Zeaxanthin | 1 µg |
| Eisen | 3.8 mg |