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Hähnchenbrust

NUTRI-SCORE

A B C D E

-3

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Basis: 100g Hähnchenwurst Hühnchenbrust

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	0 kcal (0 kJ)	Eiweiß / 100g	31,0 g
Fette / 100g	3,6 g	Kohlenhydrate / 100g	1,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	0.57 €	Woda / 100g	65,0 g

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Hähnchenbrust

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,55 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,55 EUR

100 kcal 0,34 EUR

20 g eiweiß 0,35 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,55 EUR	0,55 EUR	1,38 EUR	2,75 EUR	5,50 EUR
Biedronka +2%	0,56 EUR	0,56 EUR	1,40 EUR	2,80 EUR	5,60 EUR
Netto +2%	0,56 EUR	0,56 EUR	1,40 EUR	2,80 EUR	5,60 EUR
Lidl +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Dino +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Kaufland +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Aldi +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Rewe +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Edeka +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Target +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Trader Joe's +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Walmart +5%	0,58 EUR	0,58 EUR	1,45 EUR	2,90 EUR	5,80 EUR
Carrefour +7%	0,59 EUR	0,59 EUR	1,47 EUR	2,95 EUR	5,90 EUR
Żabka +22%	0,67 EUR	0,67 EUR	1,68 EUR	3,35 EUR	6,70 EUR

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Enthält Allergene 3

Hähnchen Weizen Soja

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

160 kcal

Eiweiß

31g

Fette

3.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Lebensmittel

Hähnchenbrust

160 kcal B: 31g T: 3.6g W: 1g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 33 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Asche

1 g

Nährstoff 2% RDA

Calcium

15 mg

Nährstoff

Cholesterin

85 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

1.2 g

Nährstoff 5% RDA

Eisen

0.7 mg

Nährstoff 62% RDA

Eiweiß

31 g

Nährstoff 5% RDA

Fett

3.6 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Nährstoff 13% RDA

Kalium

256 mg

Nährstoff

Kohlenhydrat

1 g

Nährstoff

Kupfer

0.04 mg

Nährstoff 8% RDA

Magnesium

28 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.8 g

Nährstoff 4% RDA

Natrium

74 mg

Nährstoff

Omega 3

0.05 g

Nährstoff

Omega 6

0.75 g

Nährstoff 29% RDA

Phosphor

200 mg

Nährstoff 48% RDA

Selenium

26.4 µg

Nährstoff

Tierische Eiweiße

31 g

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.07 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.3 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.08 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

14.4 mg

Nährstoff

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.1 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.6 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

4 µg

Nährstoff 1% RDA

Vitamin D

0.1 µg

Nährstoff 3% RDA

Vitamin E

0.3 mg

Nährstoff

Vitamin K

0.3 µg

Nährstoff

Wasser

65 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Nährstoff 8% RDA

Zink

0.8 mg

Nährstoff 2% RDA

Zucker

1 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	1 g	-
Calcium	-	15 mg	2%
Cholesterin	-	85 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	1.2 g	-
Eisen	-	0.7 mg	5%
Eiweiß	-	31 g	62%
Fett	-	3.6 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	-	1 g	-
Kalium	-	256 mg	13%
Kohlenhydrat	-	1 g	-
Kupfer	-	0.04 mg	-
Magnesium	-	28 mg	8%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.8 g	-
Natrium	-	74 mg	4%
Omega 3	-	0.05 g	-
Omega 6	-	0.75 g	-
Phosphor	-	200 mg	29%
Selenium	-	26.4 µg	48%
Tierische Eiweiße	-	31 g	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.07 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0.3 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.08 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	14.4 mg	-
Vitamin B5 (Pantothensäure)	-	1.1 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.6 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	4 µg	-
Vitamin D	-	0.1 µg	1%
Vitamin E	-	0.3 mg	3%
Vitamin K	-	0.3 µg	-
Wasser	-	65 g	-
Zellulose	-	1 g	4%
Zink	-	0.8 mg	8%
Zucker	-	1 g	2%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (31 g), Fett (3.6 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g