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1823
Goji-Beeren (getrocknet)
Basis: 100g
Beeren
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
390 kcal (1632 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
12,0 g |
|
Fette / 100g
|
10,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
68,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 30 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
8,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Goji-Beeren (getrocknet)
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,33 EUR
/ 100 g
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100 g
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20 g eiweiß
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Biedronka
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Netto
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Kaufland
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Edeka
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Dino
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Target
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Lidl
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
410
kcal
Eiweiß
12g
Fette
10g
Kohlenhydrate
68g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Goji-Beeren (getrocknet)
410 kcal
B: 12g
T: 10g
W: 68g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 28 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Beta-Carotin
7
µg
Nährstoff
24% RDA
Calcium
190
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
2.2
g
Nährstoff
49% RDA
Eisen
6.8
mg
Nährstoff
24% RDA
Eiweiß
12
g
Nährstoff
14% RDA
Fett
10
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
57% RDA
Kalium
1132
mg
Nährstoff
26% RDA
Kohlenhydrat
68
g
Nährstoff
Kupfer
0.3
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
11.3
mg
Nährstoff
27% RDA
Magnesium
100
mg
Nährstoff
Mangan
1.3
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
5.3
g
Nährstoff
15% RDA
Natrium
298
mg
Nährstoff
Omega 3
0.5
g
Nährstoff
Omega 6
4.8
g
Nährstoff
29% RDA
Phosphor
200
mg
Nährstoff
91% RDA
Selenium
50
µg
Nährstoff
188% RDA
Vitamin A
1500
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.3
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
48
mg
Nährstoff
Wasser
8
g
Nährstoff
40% RDA
Zellulose
10
g
Nährstoff
20% RDA
Zink
2
mg
Nährstoff
92% RDA
Zucker
46
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-Carotin | - | 7 µg | - |
| Calcium | - | 190 mg | 24% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.2 g | - |
| Eisen | - | 6.8 mg | 49% |
| Eiweiß | - | 12 g | 24% |
| Fett | - | 10 g | 14% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Kalium | - | 1132 mg | 57% |
| Kohlenhydrat | - | 68 g | 26% |
| Kupfer | - | 0.3 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 11.3 mg | - |
| Magnesium | - | 100 mg | 27% |
| Mangan | - | 1.3 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.3 g | - |
| Natrium | - | 298 mg | 15% |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 4.8 g | - |
| Phosphor | - | 200 mg | 29% |
| Selenium | - | 50 µg | 91% |
| Vitamin A | - | 1500 µg | 188% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.3 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 48 mg | - |
| Wasser | - | 8 g | - |
| Zellulose | - | 10 g | 40% |
| Zink | - | 2 mg | 20% |
| Zucker | - | 46 g | 92% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine mittlere glykämische Last (GL 17.4) bewirkt einen kontrollierten Glukoseanstieg auf ca. 118 mg/dL mit schrittweiser Rückkehr zum Ausgangswert.
Glykämische Last (GL)
Mittel
17.4
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
30
Glukose-Peak
118
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.54
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (12 g), Fett (10 g) und Ballaststoffe (10 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
58 g
Einfachzucker: 46 g
Bremsende Ballaststoffe: 10 g
