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Getrocknete Tomaten in Öl

Getrocknete Tomaten in Öl

Getrocknete Tomaten in Öl ist eine nährstoffreiche Zutat mit 213 kcal, 14 g Eiweiß, 3 g Fett und 43.5 g Kohlenhydraten pro 100 g (GI 35).

NUTRI-SCORE

A B C D E

-2

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

88/100

Basis: 100g Vegan Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Proteinreich

Spezifikation & Kennzahlen

7 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	213 kcal (891 kJ)	Eiweiß / 100g	14,0 g
Fette / 100g	3,0 g	Kohlenhydrate / 100g	43,5 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 35
Cena / 100g (Lidl)	0.20 €

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Getrocknete Tomaten in Öl

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,19 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,19 EUR

100 kcal 0,07 EUR

20 g eiweiß 0,27 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,19 EUR	0,19 EUR	0,48 EUR	0,95 EUR	1,90 EUR
Lidl +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Biedronka +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Dino +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Kaufland +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Netto +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Aldi +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Rewe +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Edeka +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Target +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Trader Joe's +5%	0,20 EUR	0,20 EUR	0,50 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR
Carrefour +11%	0,21 EUR	0,21 EUR	0,53 EUR	1,05 EUR	2,10 EUR
Walmart +11%	0,21 EUR	0,21 EUR	0,53 EUR	1,05 EUR	2,10 EUR
Żabka +26%	0,24 EUR	0,24 EUR	0,60 EUR	1,20 EUR	2,40 EUR

Audio-Sprecher

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Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

257 kcal

Eiweiß

14g

Fette

Kohlenhydrate

43.5g

Bio-Analyse Lebensmittel

Getrocknete Tomaten in Öl

257 kcal B: 14g T: 3g W: 43.5g

Glykämische Last

IG 35 ŁG 15

Mittel

Trainingsfenster

60-90 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 28% RDA

Eiweiß

14 g

Nährstoff 4% RDA

Fett

3 g

Nährstoff 17% RDA

Kohlenhydrat

43.5 g

Nährstoff

Salz

1.5 g

Nährstoff 43% RDA

Zellulose

10.7 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Eiweiß	-	14 g	28%
Fett	-	3 g	4%
Kohlenhydrat	-	43.5 g	17%
Salz	-	1.5 g	-
Zellulose	-	10.7 g	43%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine mittlere glykämische Last (GL 11.5) bewirkt einen kontrollierten Glukoseanstieg auf ca. 108 mg/dL mit schrittweiser Rückkehr zum Ausgangswert.

Glykämische Last (GL) Mittel

11.5 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

108

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

0.76

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (14 g), Fett (3 g) und Ballaststoffe (10.7 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.