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Gefrorene Möhren mit Erbsen
Basis: 100g
Karotten
Erbsen
Spezifikation & Kennzahlen
7 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
39 kcal (163 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
2,6 g |
|
Fette / 100g
|
0,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
10,4 g |
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Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 48 |
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Cena / 100g (Lidl)
|
0.08 € |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Gefrorene Möhren mit Erbsen
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Lidl
0,08 EUR
/ 100 g
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100 g
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20 g eiweiß
0,62 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Lidl
Am günstigsten
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Auchan
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Aldi
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Dino
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Rewe
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Kaufland
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Edeka
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Netto
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Biedronka
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Walmart
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Target
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Carrefour
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Trader Joe's
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Żabka
+12%
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0,09 EUR | 0,09 EUR | 0,22 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
55
kcal
Eiweiß
2.6g
Fette
0.3g
Kohlenhydrate
10.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Gefrorene Möhren mit Erbsen
55 kcal
B: 2.6g
T: 0.3g
W: 10.4g
Glykämische Last
IG 48
ŁG 5
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 24 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
3% RDA
Calcium
26
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.8
mg
Nährstoff
5% RDA
Eiweiß
2.6
g
Nährstoff
Fett
0.3
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.08
g
Nährstoff
13% RDA
Kalium
251
mg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
10.4
g
Nährstoff
Kupfer
0.13
mg
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
17
mg
Nährstoff
Mangan
0.27
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.09
g
Nährstoff
2% RDA
Natrium
47
mg
Nährstoff
7% RDA
Phosphor
50
mg
Nährstoff
Saccharose
1.9
g
Nährstoff
133% RDA
Vitamin A
1063
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.96
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8.4
mg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.43
mg
Nährstoff
16% RDA
Zellulose
4
g
Nährstoff
6% RDA
Zink
0.56
mg
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 26 mg | 3% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Eisen | - | 0.8 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 2.6 g | 5% |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.08 g | - |
| Kalium | - | 251 mg | 13% |
| Kohlenhydrat | - | 10.4 g | 4% |
| Kupfer | - | 0.13 mg | - |
| Magnesium | - | 17 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.27 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.09 g | - |
| Natrium | - | 47 mg | 2% |
| Phosphor | - | 50 mg | 7% |
| Saccharose | - | 1.9 g | - |
| Vitamin A | - | 1063 µg | 133% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.96 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 8.4 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.43 mg | 4% |
| Zellulose | - | 4 g | 16% |
| Zink | - | 0.56 mg | 6% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 3.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 97 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
3.1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
48
Glukose-Peak
97
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.86
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (2.6 g), Fett (0.3 g) und Ballaststoffe (4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
6.4 g
Einfachzucker: 1.9 g
Bremsende Ballaststoffe: 4 g
