1 Foto
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Frischer Orangensaft
Basis: 100g
Frisch
Saft
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
45 kcal (188 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,7 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
10,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.13 € |
Woda / 100g
|
88,3 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Frischer Orangensaft
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Kaufland
0,12 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
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(
100 g
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100 kcal
0,26 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kaufland
Am günstigsten
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
|
Auchan
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Aldi
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Dino
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Netto
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Biedronka
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Rewe
+8%
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0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Edeka
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Carrefour
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Walmart
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Target
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
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Trader Joe's
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Lidl
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
|
Żabka
+25%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
46
kcal
Eiweiß
0.7g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
10.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Frischer Orangensaft
46 kcal
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 10.4g
Glykämische Last
IG 50
ŁG 5
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 32 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.3
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
11
mg
Nährstoff
Carotin Beta
0.07
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.03
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.7
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.1
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
10% RDA
Kalium
200
mg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
10.4
g
Nährstoff
Kupfer
0.02
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
0.02
mg
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
11
mg
Nährstoff
Mangan
0.03
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
3% RDA
Phosphor
20
mg
Nährstoff
Vitamin ARE
10
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
30
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
50
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
Nährstoff
Wasser
88.3
g
Nährstoff
1% RDA
Zellulose
0.2
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.07
mg
Nährstoff
17% RDA
Zucker
8.4
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.3 g | - |
| Calcium | - | 11 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 0.07 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Eisen | - | 0.2 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.7 g | 1% |
| Faserlöslich | - | 0.1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.1 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Kalium | - | 200 mg | 10% |
| Kohlenhydrat | - | 10.4 g | 4% |
| Kupfer | - | 0.02 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.02 mg | - |
| Magnesium | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Phosphor | - | 20 mg | 3% |
| Vitamin ARE | - | 10 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 30 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 50 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Wasser | - | 88.3 g | - |
| Zellulose | - | 0.2 g | 1% |
| Zink | - | 0.07 mg | 1% |
| Zucker | - | 8.4 g | 17% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 5.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 104 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
5.1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
50
Glukose-Peak
104
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.12
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (0.7 g), Fett (0.2 g) und Ballaststoffe (0.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
10.2 g
Einfachzucker: 8.4 g
Bremsende Ballaststoffe: 0.2 g
