Hähnchen-Wiener

Hähnchen-Wiener

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

70/100

Basis: 100g Huhn

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	259 kcal (1084 kJ)	Eiweiß / 100g	10,8 g
Fette / 100g	22,4 g	Kohlenhydrate / 100g	4,2 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	0.57 €	Woda / 100g	60,0 g

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Hähnchen-Wiener

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,55 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,55 EUR

100 kcal 0,21 EUR

20 g eiweiß 1,02 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,55 EUR	0,55 EUR	1,38 EUR	2,75 EUR	5,50 EUR
Biedronka +2%	0,56 EUR	0,56 EUR	1,40 EUR	2,80 EUR	5,60 EUR
Netto +2%	0,56 EUR	0,56 EUR	1,40 EUR	2,80 EUR	5,60 EUR
Lidl +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Aldi +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Dino +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Rewe +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Kaufland +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Edeka +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Target +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Trader Joe's +4%	0,57 EUR	0,57 EUR	1,42 EUR	2,85 EUR	5,70 EUR
Walmart +5%	0,58 EUR	0,58 EUR	1,45 EUR	2,90 EUR	5,80 EUR
Carrefour +7%	0,59 EUR	0,59 EUR	1,47 EUR	2,95 EUR	5,90 EUR
Żabka +22%	0,67 EUR	0,67 EUR	1,68 EUR	3,35 EUR	6,70 EUR

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Enthält Allergene 2

Hähnchen Sulfite

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

262 kcal

Eiweiß

10.8g

Fette

22.4g

Kohlenhydrate

4.2g

Bio-Analyse Lebensmittel

262 kcal B: 10.8g T: 22.4g W: 4.2g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 44 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Asche

2 g

Nährstoff 6% RDA

Calcium

45 mg

Nährstoff

Cholesterin

65 mg

Nährstoff

Chromium

1.5 µg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

10.88 g

Nährstoff 8% RDA

Eisen

1.1 mg

Nährstoff 22% RDA

Eiweiß

10.8 g

Nährstoff 32% RDA

Fett

22.4 g

Nährstoff

Fett, gesamt

22.4 g

Nährstoff

Fettsäuren Trans

0.1 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

7.45 g

Nährstoff

Glutamin

1.8 g

Nährstoff 7% RDA

Kalium

141 mg

Nährstoff 2% RDA

Kohlenhydrat

4.2 g

Nährstoff

Kohlenhydrate, gesamt

4.2 g

Nährstoff

Kupfer

0.06 mg

Nährstoff 4% RDA

Magnesium

16 mg

Nährstoff

Mangan

0.03 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2 g

Nährstoff 27% RDA

Natrium

548 mg

Nährstoff

Omega 3

0.15 g

Nährstoff

Omega 6

1.85 g

Nährstoff 16% RDA

Phosphor

114 mg

Nährstoff

Saccharose

0.1 g

Nährstoff

Salz

1.37 g

Nährstoff 22% RDA

Selenium

12 µg

Nährstoff

Tierische Eiweiße

10.8 g

Nährstoff 1% RDA

Vitamin A

8 µg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.05 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.33 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.12 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

2.82 mg

Nährstoff

Vitamin B4 (Cholin)

50 mg

Nährstoff

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.4 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.14 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

2 µg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0.5 mg

Nährstoff 2% RDA

Vitamin D

0.35 µg

Nährstoff 2% RDA

Vitamin E

0.2 mg

Nährstoff 2% RDA

Vitamin K

1.2 µg

Nährstoff

Wasser

60 g

Nährstoff

Zellulose

0.1 g

Nährstoff 7% RDA

Zink

0.68 mg

Nährstoff 1% RDA

Zucker

0.5 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	2 g	-
Calcium	-	45 mg	6%
Cholesterin	-	65 mg	-
Chromium	-	1.5 µg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	10.88 g	-
Eisen	-	1.1 mg	8%
Eiweiß	-	10.8 g	22%
Fett	-	22.4 g	32%
Fett, gesamt	-	22.4 g	-
Fettsäuren Trans	-	0.1 g	-
Gesättigte Fettsäuren	-	7.45 g	-
Glutamin	-	1.8 g	-
Kalium	-	141 mg	7%
Kohlenhydrat	-	4.2 g	2%
Kohlenhydrate, gesamt	-	4.2 g	-
Kupfer	-	0.06 mg	-
Magnesium	-	16 mg	4%
Mangan	-	0.03 mg	-
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	2 g	-
Natrium	-	548 mg	27%
Omega 3	-	0.15 g	-
Omega 6	-	1.85 g	-
Phosphor	-	114 mg	16%
Saccharose	-	0.1 g	-
Salz	-	1.37 g	-
Selenium	-	12 µg	22%
Tierische Eiweiße	-	10.8 g	-
Vitamin A	-	8 µg	1%
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.05 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0.33 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.12 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	2.82 mg	-
Vitamin B4 (Cholin)	-	50 mg	-
Vitamin B5 (Pantothensäure)	-	0.4 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.14 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	2 µg	-
Vitamin C (Ascorbinsäure)	-	0.5 mg	-
Vitamin D	-	0.35 µg	2%
Vitamin E	-	0.2 mg	2%
Vitamin K	-	1.2 µg	2%
Wasser	-	60 g	-
Zellulose	-	0.1 g	-
Zink	-	0.68 mg	7%
Zucker	-	0.5 g	1%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 1.8) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

1.8 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (10.8 g), Fett (22.4 g) und Ballaststoffe (0.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 4.1 g

Einfachzucker: 0.5 g Bremsende Ballaststoffe: 0.1 g

Hähnchen-Wiener

Preisvergleich der Supermarktketten — Hähnchen-Wiener

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