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Käsereibe
Basis: 100g
Käsehaltig
Käse
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
747 kcal (3070 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,4 g |
|
Fette / 100g
|
82,5 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,6 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.80 € |
Woda / 100g
|
16,5 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Käsereibe
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,77 EUR
/ 100 g
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,77 EUR | 0,77 EUR | 1,93 EUR | 3,85 EUR | 7,70 EUR | |
|
Netto
+1%
|
0,78 EUR | 0,78 EUR | 1,95 EUR | 3,90 EUR | 7,80 EUR | |
|
Biedronka
+3%
|
0,79 EUR | 0,79 EUR | 1,98 EUR | 3,95 EUR | 7,90 EUR | |
|
Lidl
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
|
Dino
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Kaufland
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Aldi
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
|
Rewe
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
|
Edeka
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
|
Target
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
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Trader Joe's
+4%
|
0,80 EUR | 0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | |
|
Walmart
+6%
|
0,82 EUR | 0,82 EUR | 2,05 EUR | 4,10 EUR | 8,20 EUR | |
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Carrefour
+8%
|
0,83 EUR | 0,83 EUR | 2,07 EUR | 4,15 EUR | 8,30 EUR | |
|
Żabka
+23%
|
0,95 EUR | 0,95 EUR | 2,38 EUR | 4,75 EUR | 9,50 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
747
kcal
Eiweiß
0.4g
Fette
82.5g
Kohlenhydrate
0.6g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Käsereibe
747 kcal
B: 0.4g
T: 82.5g
W: 0.6g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 47 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.1
g
Nährstoff
2% RDA
Calcium
12
mg
Nährstoff
Carotin Beta
370
mg
Nährstoff
Chlor
11
mg
Nährstoff
Cholesterin
246
mg
Nährstoff
Chromium
0.01
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
19.4
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.4
g
Nährstoff
Energie
747
kJ
Nährstoff
118% RDA
Fett
82.5
g
Nährstoff
Fett, gesamt
82.5
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
3.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
49.5
g
Nährstoff
1% RDA
Kalium
20
mg
Nährstoff
Kobalt
1
µg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.6
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
0.6
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
10
mg
Nährstoff
Magnesium
1
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
3.8
g
Nährstoff
10% RDA
Natrium
200
mg
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
3.7
g
Nährstoff
3% RDA
Phosphor
18
mg
Nährstoff
Retinol
794
µg
Nährstoff
Salz
0.5
g
Nährstoff
Schwefel
10
mg
Nährstoff
103% RDA
Vitamin A
825
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
856
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.01
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
1.5
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
0.1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
9% RDA
Vitamin D
1.3
µg
Nährstoff
Vitamin D3
1.3
µg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
Nährstoff
24% RDA
Vitamin K
18
µg
Nährstoff
Wasser
16.5
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
Zink
0.02
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.1 g | - |
| Calcium | - | 12 mg | 2% |
| Carotin Beta | - | 370 mg | - |
| Chlor | - | 11 mg | - |
| Cholesterin | - | 246 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 19.4 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.4 g | 1% |
| Energie | - | 747 kJ | - |
| Fett | - | 82.5 g | 118% |
| Fett, gesamt | - | 82.5 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 3.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 49.5 g | - |
| Kalium | - | 20 mg | 1% |
| Kobalt | - | 1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 0.6 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.6 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Magnesium | - | 1 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.8 g | - |
| Natrium | - | 200 mg | 10% |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 3.7 g | - |
| Phosphor | - | 18 mg | 3% |
| Retinol | - | 794 µg | - |
| Salz | - | 0.5 g | - |
| Schwefel | - | 10 mg | - |
| Vitamin A | - | 825 µg | 103% |
| Vitamin ARE | - | 856 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.3 µg | 9% |
| Vitamin D3 | - | 1.3 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 18 µg | 24% |
| Wasser | - | 16.5 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 0.02 mg | - |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
25
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (0.4 g), Fett (82.5 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 0.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
