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Hefezopf
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
333 kcal (1393 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
7,8 g |
|
Fette / 100g
|
7,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
60,8 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 65 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
25,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Hefezopf
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,33 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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100 g
)
0,33 EUR
100 kcal
0,10 EUR
20 g eiweiß
0,85 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Biedronka
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Netto
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Lidl
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Aldi
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Kaufland
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Dino
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Edeka
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Target
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
337
kcal
Eiweiß
7.8g
Fette
7g
Kohlenhydrate
60.8g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Hefezopf
337 kcal
B: 7.8g
T: 7g
W: 60.8g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 18 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
3% RDA
Calcium
20
mg
Nährstoff
Cholesterin
30
mg
Nährstoff
13% RDA
Eisen
1.8
mg
Nährstoff
16% RDA
Eiweiß
7.8
g
Nährstoff
10% RDA
Fett
7
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
6% RDA
Kalium
120
mg
Nährstoff
23% RDA
Kohlenhydrat
60.8
g
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
20
mg
Nährstoff
18% RDA
Natrium
350
mg
Nährstoff
Salz
0.88
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1.5
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
20
µg
Nährstoff
Wasser
25
g
Nährstoff
7% RDA
Zellulose
1.8
g
Nährstoff
24% RDA
Zucker
12
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 20 mg | 3% |
| Cholesterin | - | 30 mg | - |
| Eisen | - | 1.8 mg | 13% |
| Eiweiß | - | 7.8 g | 16% |
| Fett | - | 7 g | 10% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Kalium | - | 120 mg | 6% |
| Kohlenhydrat | - | 60.8 g | 23% |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Natrium | - | 350 mg | 18% |
| Salz | - | 0.88 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 20 µg | - |
| Wasser | - | 25 g | - |
| Zellulose | - | 1.8 g | 7% |
| Zucker | - | 12 g | 24% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 38.4) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 158 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
38.4
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
65
Glukose-Peak
158
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.29
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (7.8 g), Fett (7 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
59 g
Einfachzucker: 12 g
Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g
