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Gemüsebrühe

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Gemüsebrühe

NUTRI-SCORE

A B C D E

-3

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

35/100

Basis: 100ml Gemüse

13 KCAL KCAL / 100ml

1.97g Eiweiß

0.09g Fett

1.2g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

0.3 g

SKŁADNIK 1% RDA

Calcium

10 mg

SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg

SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.02 g

SKŁADNIK 1% RDA

Eisen

0.1 mg

SKŁADNIK 4% RDA

Eiweiß

1.97 g

SKŁADNIK

Fett

0.09 g

SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g

SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.01 g

SKŁADNIK 5% RDA

Kalium

100 mg

SKŁADNIK

Kohlenhydrat

1.2 g

SKŁADNIK

Kupfer

0.01 mg

SKŁADNIK 1% RDA

Magnesium

5 mg

SKŁADNIK

Mangan

0.02 mg

SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.03 g

SKŁADNIK 14% RDA

Natrium

280 mg

SKŁADNIK 1% RDA

Phosphor

10 mg

SKŁADNIK

Salz

0.7 g

SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.01 mg

SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.01 mg

SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.1 mg

SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.01 mg

SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

2 µg

SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0.5 mg

SKŁADNIK

Vitamin K

0.1 µg

SKŁADNIK

Wasser

96.5 g

SKŁADNIK 1% RDA

Zellulose

0.2 g

SKŁADNIK 1% RDA

Zink

0.05 mg

SKŁADNIK 1% RDA

Zucker

0.54 g

Name	Kategoria	Ilość	% RDA
Asche	-	0.3 g	-
Calcium	-	10 mg	1%
Cholesterin	-	1 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.02 g	-
Eisen	-	0.1 mg	1%
Eiweiß	-	1.97 g	4%
Fett	-	0.09 g	-
Fettsäuren Trans	-	1 g	-
Gesättigte Fettsäuren	-	0.01 g	-
Kalium	-	100 mg	5%
Kohlenhydrat	-	1.2 g	-
Kupfer	-	0.01 mg	-
Magnesium	-	5 mg	1%
Mangan	-	0.02 mg	-
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.03 g	-
Natrium	-	280 mg	14%
Phosphor	-	10 mg	1%
Salz	-	0.7 g	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.01 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.01 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	0.1 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.01 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	2 µg	-
Vitamin C (Ascorbinsäure)	-	0.5 mg	-
Vitamin K	-	0.1 µg	-
Wasser	-	96.5 g	-
Zellulose	-	0.2 g	1%
Zink	-	0.05 mg	1%
Zucker	-	0.54 g	1%

Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Puten-Pilz-Ragout

702 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★

B: 214g • T: 261g • W: 227g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Veganes Chili sin Carne

613 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 3/5 ★

B: 136g • T: 70g • W: 407g

Nudeln

Lachs-Nudeln

840 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★

B: 232g • T: 379g • W: 228g

Gemüse/Kräuter

Putenrouladen

613 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★

B: 154g • T: 244g • W: 214g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Salat mit Hirse, Karotten und Cashewnüssen

642 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★

B: 63g • T: 214g • W: 364g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Suppe mit Hackfleisch und Paprika

772 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★

B: 164g • T: 438g • W: 170g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Hähnchen-Curry mit Reis

744 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★

B: 233g • T: 209g • W: 302g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Kohlrabipfanne mit Schinken

495 kcal ⏱ 45 min 2 porcje 2/5 ★

B: 65g • T: 400g • W: 30g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Champignon-Tomaten Käsetopf

184 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 1/5 ★

B: 37g • T: 130g • W: 17g

Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia

Karotten Sahnesuppe

294 kcal ⏱ 45 min 2 porcje 2/5 ★

B: 8g • T: 270g • W: 16g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Pizzasuppe

206 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★

B: 63g • T: 105g • W: 38g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Gemüsespaghetti mit Thunfisch-Tomatensoße

519 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★

B: 196g • T: 265g • W: 57g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Cremige Zucchinisuppe mit Knoblauch und Cabanossi

351 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★

B: 96g • T: 237g • W: 17g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Blumenkohl-Curry mit Karotten

596 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 3/5 ★

B: 82g • T: 461g • W: 53g

Eintopf

Spargelsuppe mit Hähnchen

382 kcal

B: 224g • T: 88g • W: 70g

Gemüse

Einzelportion Hühnergulasch mit Gemüse und Nudeln

716 kcal

B: 260g • T: 130g • W: 327g

Gerstengrütze

Rindfleisch-Gulasch mit Gerstengrütze

550 kcal 2 porcje

B: 148g • T: 143g • W: 260g

Reis

Rindfleischgulasch mit braunem Reis

603 kcal 4 porcje

B: 124g • T: 176g • W: 302g

Mexikanisch

Einbrenn-Mexikanische Quinoa

964 kcal 2 porcje

B: 164g • T: 192g • W: 608g

Huhn

Hähnchen in Gemüsesauce

720 kcal

B: 222g • T: 156g • W: 342g

Tomatensuppe

Tomatensuppe mit Brunnenkresse

369 kcal

B: 172g • T: 74g • W: 122g

Blumenkohl

Reispfanne mit Linsen, Ananas und Blumenkohl

533 kcal 2 porcje

B: 79g • T: 116g • W: 338g

Suppe

Kartoffelsuppe

292 kcal

B: 58g • T: 82g • W: 152g

Leichtere Version

Linsenpilaw mit Ananas und Blumenkohl (leichtere Version)

619 kcal

B: 109g • T: 82g • W: 429g

Burrito

908 kcal 4 porcje

B: 169g • T: 131g • W: 608g

Paprika

Bulgur-Kaschotto mit weißen Bohnen, Paprika, Zucchini und Spinat

598 kcal 2 porcje

B: 109g • T: 153g • W: 336g

Karotten

Kaschott mit Hühnchen, Karotten und Erbsen

524 kcal 2 porcje

B: 140g • T: 165g • W: 219g

Tomatensauce

Vegane Spaghetti in Tomatensauce - Einzeltopf

528 kcal 2 porcje

B: 109g • T: 118g • W: 301g

Tomate

Fit Tomaten

558 kcal 4 porcje

B: 48g • T: 391g • W: 118g

Sahne

Cremesuppe aus Rüben

198 kcal 4 porcje

B: 36g • T: 40g • W: 123g

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Eisen

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Fettsäuren Trans

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Kupfer

Magnesium

Mangan

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Natrium

Phosphor

Salz

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B9 (Folsäure)

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin K

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Zellulose

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Suppe mit Hackfleisch und Paprika

Hähnchen-Curry mit Reis

Kohlrabipfanne mit Schinken

Champignon-Tomaten Käsetopf

Karotten Sahnesuppe

Pizzasuppe

Gemüsespaghetti mit Thunfisch-Tomatensoße

Cremige Zucchinisuppe mit Knoblauch und Cabanossi

Blumenkohl-Curry mit Karotten

Spargelsuppe mit Hähnchen

Einzelportion Hühnergulasch mit Gemüse und Nudeln

Rindfleisch-Gulasch mit Gerstengrütze

Rindfleischgulasch mit braunem Reis

Einbrenn-Mexikanische Quinoa

Hähnchen in Gemüsesauce

Tomatensuppe mit Brunnenkresse

Reispfanne mit Linsen, Ananas und Blumenkohl

Kartoffelsuppe

Linsenpilaw mit Ananas und Blumenkohl (leichtere Version)

Burrito

Bulgur-Kaschotto mit weißen Bohnen, Paprika, Zucchini und Spinat

Kaschott mit Hühnchen, Karotten und Erbsen

Vegane Spaghetti in Tomatensauce - Einzeltopf

Fit Tomaten

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