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Englischer Signature-Muffin
Basis: 100g
Muffin
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
196 kcal (820 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
6,5 g |
|
Fette / 100g
|
1,8 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
42,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 65 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
46,6 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Englischer Signature-Muffin
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|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Auchan
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Aldi
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Kaufland
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Dino
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Netto
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Rewe
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Lidl
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Edeka
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Walmart
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Carrefour
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Target
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Trader Joe's
+5%
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0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Żabka
+23%
|
0,27 EUR | 0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
211
kcal
Eiweiß
6.5g
Fette
1.8g
Kohlenhydrate
42.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Englischer Signature-Muffin
211 kcal
B: 6.5g
T: 1.8g
W: 42.1g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 21 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
29% RDA
Calcium
234
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
18% RDA
Eisen
2.52
mg
Nährstoff
13% RDA
Eiweiß
6.54
g
Nährstoff
3% RDA
Fett
1.8
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.3
g
Nährstoff
5% RDA
Kalium
102
mg
Nährstoff
16% RDA
Kohlenhydrat
42.1
g
Nährstoff
6% RDA
Magnesium
23
mg
Nährstoff
39% RDA
Natrium
785
mg
Nährstoff
Natron
785
g
Nährstoff
18% RDA
Phosphor
125
mg
Nährstoff
Salz
1.96
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.23
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.25
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
2.7
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
45
µg
Nährstoff
Wasser
46.56
g
Nährstoff
11% RDA
Zellulose
2.7
g
Nährstoff
7% RDA
Zink
0.7
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1.2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 234 mg | 29% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Eisen | - | 2.52 mg | 18% |
| Eiweiß | - | 6.54 g | 13% |
| Fett | - | 1.8 g | 3% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Kalium | - | 102 mg | 5% |
| Kohlenhydrat | - | 42.1 g | 16% |
| Magnesium | - | 23 mg | 6% |
| Natrium | - | 785 mg | 39% |
| Natron | - | 785 g | - |
| Phosphor | - | 125 mg | 18% |
| Salz | - | 1.96 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.7 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 45 µg | - |
| Wasser | - | 46.56 g | - |
| Zellulose | - | 2.7 g | 11% |
| Zink | - | 0.7 mg | 7% |
| Zucker | - | 1.2 g | 2% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 25.6) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 140 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
25.6
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
65
Glukose-Peak
140
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.29
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (6.5 g), Fett (1.8 g) und Ballaststoffe (2.7 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
39.4 g
Einfachzucker: 1.2 g
Bremsende Ballaststoffe: 2.7 g
