Woda z sokiem z cytryny
Ten przepis pokrywa 25% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Wyciśnięty świeży sok z cytryny wymieszaj w szklance z wodą i wypij.
Przygotowanie przepisu
Wyciśnięty świeży sok z cytryny wymieszaj w szklance z wodą i wypij.
Najnowsze diety
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.89 g | 0.89 g |
| Alkoholu | 1 g | 1 g |
| Argentyna | 2.48 g | 2.48 g |
| Beta-kryptoksantyna | 14 µg | 14 µg |
| Beta-sitosterol | 214 mg | 214 mg |
| Białko | 18.53 g | 18.53 g |
| Bor | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Błonnik | 13.8 g | 13.8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 11.6 g | 11.6 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.2 g | 2.2 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g | 1 g |
| Chlor | 3 mg | 3 mg |
| Cholesterol | 2 mg | 2 mg |
| Chrom | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Cobalt | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Cukier | 0.3 g | 0.3 g |
| Cukier dodany | 1 g | 1 g |
| Cynk | 7.83 mg | 7.83 mg |
| Cysteina | 0.37 g | 0.37 g |
| Fenyloalanina | 0.93 g | 0.93 g |
| Fitosterol | 414 mg | 414 mg |
| Fluor | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Fosfor | 651 mg | 651 mg |
| Fruktoza | 2.4 g | 2.4 g |
| Glicyna | 1.07 g | 1.07 g |
| Glukoza | 2.5 g | 2.5 g |
| Histydyna | 0.51 g | 0.51 g |
| Izoleucyna | 0.75 g | 0.75 g |
| Jod | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Karotyna Beta | 3 mg | 3 mg |
| Krzemionka | 1 mg | 1 mg |
| Kwas cytrynowy | 5.5 mg | 5.5 mg |
| Kwas foliowy | 97 µg | 97 µg |
| Kwas glutaminowy | 3.36 g | 3.36 g |
| Kwas kwinowy | 0.05 g | 0.05 g |
| Kwas malinowy | 0.7 g | 0.7 g |
| Kwas oksalowy | 1459 mg | 1459 mg |
| Kwasowość | 5 g | 5 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 18.77 g | 18.77 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7 g | 7 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1.14 g | 1.14 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 21.85 g | 21.85 g |
| Leucyna | 1.35 g | 1.35 g |
| Lignina | 0.5 g | 0.5 g |
| Lizyna | 0.58 g | 0.58 g |
| Luteina + zeaxantyna | 11 mg | 11 mg |
| Lykopenia | 1 µg | 1 µg |
| Magnez | 360 mg | 360 mg |
| Mangan | 2.5 mg | 2.5 mg |
| Metionina | 0.45 g | 0.45 g |
| Miedź | 2.46 mg | 2.46 mg |
| Molybdenum | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Nikel | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Omega 3 | 0.31 g | 0.31 g |
| Omega 6 | 21.14 g | 21.14 g |
| Popiół | 5.65 g | 5.65 g |
| Potas | 593 mg | 593 mg |
| Prolina | 0.74 g | 0.74 g |
| Sacharoza | 0.3 g | 0.3 g |
| Selen | 34.6 µg | 34.6 µg |
| Seryna | 0.88 g | 0.88 g |
| Sód | 16 mg | 16 mg |
| Sól | 0.04 g | 0.04 g |
| Treonina | 0.67 g | 0.67 g |
| Tryptofan | 0.37 g | 0.37 g |
| Tyrozyna | 0.63 g | 0.63 g |
| Tłuszcz | 49.97 g | 49.97 g |
| Valina | 0.91 g | 0.91 g |
| Wapń | 1015 mg | 1015 mg |
| Witamina A | 2 µg | 2 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 1.29 mg | 1.29 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.62 mg | 4.62 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.87 mg | 0.87 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 108 µg | 108 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 51 mg | 51 mg |
| Witamina D | 2 µg | 2 µg |
| Witamina D3 | 1 µg | 1 µg |
| Witamina E | 9.92 mg | 9.92 mg |
| Witamina K | 13.9 µg | 13.9 µg |
| Woda | 95 g | 95 g |
| Węglowodany | 32.95 g | 32.95 g |
| Węglowodany | 23.45 g | 23.45 g |
| Żelazo | 10.05 mg | 10.05 mg |