Nasiona sezamu, łuskane
319
wyświetleń
Nawodnienie
Woda Ugotowana
Woda Schłodzona
Nasiona sezamu, łuskane
612
KCAL / 100g
17.73g
Białko
49.67g
Tłuszcze
23.45g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.89 g |
| Argentyna | 2.48 g |
| Beta-sitosterol | 214 mg |
| Białko | 17.73 g |
| Błonnik | 11.8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 9.9 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.9 g |
| Chlor | 1 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 0.3 g |
| Cynk | 7.75 mg |
| Cysteina | 0.37 g |
| Fenyloalanina | 0.93 g |
| Fitosterol | 414 mg |
| Fosfor | 629 mg |
| Glicyna | 1.07 g |
| Histydyna | 0.51 g |
| Izoleucyna | 0.75 g |
| Kcal | 573 kcal |
| Kj | 2398 kJ |
| Kwas foliowy | 97 µg |
| Kwas glutaminowy | 3.36 g |
| Kwas oksalowy | 1457 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 18.76 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6.96 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.14 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 21.77 g |
| Leucyna | 1.35 g |
| Lignina | 0.5 g |
| Lizyna | 0.58 g |
| Magnez | 351 mg |
| Mangan | 2.46 mg |
| Metionina | 0.45 g |
| Miedź | 2.26 mg |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 21.1 g |
| Popiół | 5.26 g |
| Potas | 468 mg |
| Prolina | 0.74 g |
| Selen | 34.4 µg |
| Seryna | 0.88 g |
| Sód | 11 mg |
| Sól | 0.03 g |
| Treonina | 0.67 g |
| Tryptofan | 0.37 g |
| Tyrozyna | 0.63 g |
| Tłuszcz | 49.67 g |
| Valina | 0.91 g |
| Wapń | 975 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 1.25 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.25 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.52 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.79 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 97 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 9.73 mg |
| Witamina K | 13.5 µg |
| Woda | 4.69 g |
| Węglowodany | 23.45 g |
| Węglowodany | 23.45 g |
| Żelazo | 9.45 mg |
