Diets Premium
Zaloguj się
Zdrowa sałatka
1 zdjęcie
1115

Zdrowa sałatka

Żywność i napoje na bazie roślin Żywność na bazie roślin Produkty na bazie warzyw i owoców Produkty na bazie warzyw Pomidory i produkty z pomidorów Koncentrat pomidorowy Pflanzliche Lebensmittel und Getränke Pflanzliche Lebensmittel Getreide und Kartoffeln Brote Vorgebackene Brote Zdrowe Sałatka
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas przygotowania
30 min
Ilość porcji
2
Cena (Lidl)
10.27 zł
Koszt jednej porcji
5.14 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
13
Ilość kalorii
244
Ilość kalorii na 1 porcję
122 kcal
Ilość białka na porcję
6g
Ilość tłuszczu na porcję
3g
Ilość węglowodanów na porcję
18g
Ilość błonnika na porcję
~

Ładowanie......

Składniki

Składniki

Przelicz dla porcji:
Sałata lodowa

Sałata lodowa

#Sałata Lodowa
0.25 Sztuka (0.25 Sztuka (0.3 g)) • 0 kcal • 0.65 zł
Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Zespół lateks-owoce
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Pomidor

Pomidor

#Pomidor #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy
1 Sztuka (1 Sztuka (1 g)) • 0 kcal • 1.68 zł
Pomidor Histamina Zespół lateks-owoce Salicylany
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
Ogórek szklarniowy

Ogórek szklarniowy

#Ogórek #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy
0.13 Sztuka (0.13 Sztuka (0.1 g)) • 0 kcal • 0.23 zł
Ogórek Zespół lateks-owoce
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Szynka z piersi kurczaka

Szynka z piersi kurczaka

#Piersi Z Kurczaka #Szynka
2 Plaster (2 Plaster (2 g)) • 2 kcal • 0.75 zł
Kurczak Azotyn sodu Szynka
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
2 kcal
Sól jodowana

Sól jodowana

#Sól Jodowana #Sól Jodowana
1 Szczypta (1 Szczypta (1 g)) • 0 kcal • 0.01 zł
Iodine
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Pieprz czarny

Pieprz czarny

#Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy #Wysokie Wartości Błonnika
1 Szczypta (1 Szczypta (1 g)) • 4 kcal
Czarny pieprz
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.7g
4 kcal
Jogurt naturalny 2%

Jogurt naturalny 2%

#Jogurt Naturalny #Wegetariański #Bezglutenowy #Nisko-węglowodanowa #Zdrowe
62.5 Gram (62.5 Gram) • 34 kcal • 0.41 zł
Mleko Laktoza Witamina B12 (Kobalamina) Podpuszczka
B: 2.7g
T: 1.3g
W: 3g
34 kcal
Olej z ostropestu

Olej z ostropestu

0.5 Łyżka (0.5 Łyżka (0.5 g)) • 0 kcal • 0.05 zł
Karpiel
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy

#Ocet Jabłkowy
0.5 Łyżka (0.5 Łyżka (0.5 g)) • 0 kcal • 0.03 zł
Siarczyny Salicylany Histamina
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Przecier pomidorowy 30%

Przecier pomidorowy 30%

#Pomidorowy
0.5 Łyżka (0.5 Łyżka (0.5 g)) • 1 kcal • 0.13 zł
Pomidor Salicylany Histamina
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
1 kcal
Cukier biały

Cukier biały

0.5 Szczypta (0.5 Szczypta (0.5 g)) • 2 kcal • 0.75 zł
B: 0g
T: 0g
W: 0.5g
2 kcal
Rzeżucha

Rzeżucha

0.5 Garść (0.5 Garść (0.5 g)) • 0 kcal • 0.04 zł
Musztarda Seler Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
8 bułek wieloziarnistych do wypieku wstępnego

8 bułek wieloziarnistych do wypieku wstępnego

#Piekarnictwo #Bułki
30 Gram (30 Gram) • 80 kcal • 0.45 zł
Pszenica Żyto Owies Jęczmień Sezam Rzepak Drożdże Siemię lniane Nasiona słonecznika Gluten Alkohol
B: 2.7g
T: 1.7g
W: 13.5g
80 kcal

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Zdrowa sałatka

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka
4,73 zł / 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji ( 1 porcja ) 4,73 zł
100 kcal 3,88 zł
20 g białko 15,77 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 1 porcja 1 porcja 2 porcje 4 porcje Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Biedronka Najtaniej
4,73 zł 4,73 zł 9,46 zł 18,92 zł
Lidl +2%
4,83 zł 4,83 zł 9,66 zł 19,32 zł
Aldi +3%
4,88 zł 4,88 zł 9,76 zł 19,52 zł
Dino +4%
4,93 zł 4,93 zł 9,86 zł 19,72 zł
Kaufland +9%
5,14 zł 5,14 zł 10,28 zł 20,56 zł
Auchan +7%
5,04 zł 5,04 zł 10,08 zł 20,16 zł
Netto +5%
4,99 zł 4,99 zł 9,98 zł 19,96 zł
Carrefour +15%
5,45 zł 5,45 zł 10,90 zł 21,80 zł
Żabka +28%
6,07 zł 6,07 zł 12,14 zł 24,28 zł

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Sposób przygotowania

1

Z sałaty lodowej usuń liście, umyj je i osusz. Liście sałaty porwij na kawałki wielkości kęsa.

2

Pomidory myjemy, przecinamy na połówki, usuwamy łodygi, a pomidory kroimy w ósemki. Ogórek obierz i pokrój w plasterki o szerokości 1-2 cm

3

Zwij plasterki szynki pojedynczo w rulonki. Jogurt, olej saflorowy, ocet jabłkowy i koncentrat pomidorowy wymieszaj w przystawce, dopraw cukrem, solą i pieprzem.

4

Przekrojmy rzeżuchę nożyczkami kuchennymi, oplujmy i odsączmy.

5

Wemieszaj podarte liście sałaty z pomidorami i ogórkiem w miskę, ułóż na 2 talerzach i udekoruj szynką z bułkami i rzeżuchą. Skropić go dressingiem. Na sałatkę wystarczy po 1 bułka wieloziarnista.

Zawiera alergeny 35
Mięso Siarczyny Musztarda Iodine Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Zespół lateks-owoce Pomidor Histamina Salicylany Ogórek Kurczak Azotyn sodu Szynka Iodine Czarny pieprz Mleko Laktoza Witamina B12 (Kobalamina) Podpuszczka Karpiel Siarczyny Musztarda Seler Pszenica Żyto Owies Jęczmień Sezam Rzepak Drożdże Siemię lniane Nasiona słonecznika Gluten Alkohol

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników 1 porcja
122 kcal
Białko
6g
Tłuszcze
3g
Węglowodany
17.8g
Zdrowa sałatka
Bio-Analiza Przepis

Zdrowa sałatka

122 kcal B: 6g T: 3g W: 17.8g
Ładunek Glikemiczny
IG 65 ŁG 23
Wysoki
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 112 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

diet.schema.glucose_curve.title

Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 13 µU/mL 19 µU/mL 20 µU/mL 17 µU/mL 12 µU/mL 9 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 98 mg/dL 110 mg/dL 108 mg/dL 102 mg/dL 95 mg/dL 90 mg/dL 88 mg/dL 86 mg/dL 110 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 9.9) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 110 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL) Niski
9.9 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
110
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.72
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (6 g), tłuszczów (3 g) oraz błonnika (2.6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 15.2 g
Cukry proste: 4.5 g Błonnik spowalniający: 2.6 g
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie
Sałatka grecka
Sałatka
Sałatka grecka
505 kcal
B: 60g • T: 227g • W: 217g
Sałatka cezara
Sałatka
Sałatka cezara
637 kcal
B: 180g • T: 404g • W: 53g
Sałatka z sosem tysiąca wysp
Verschiedenes/Saucen
Sałatka z sosem tysiąca wysp
493 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 65g • T: 205g • W: 224g
Sałatka warzywno-jajeczna
Warzywo
Sałatka warzywno-jajeczna
285 kcal
B: 82g • T: 109g • W: 94g
Sałatka z kalafiora z gruszkami
Sałatka Z Kalafiora
Sałatka z kalafiora z gruszkami
218 kcal
B: 31g • T: 63g • W: 124g
Sałatka z brokułem i jajkiem
Brokuł
Sałatka z brokułem i jajkiem
407 kcal 2 porcje
B: 108g • T: 128g • W: 171g
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
Szpinak
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
1075 kcal
B: 76g • T: 227g • W: 773g
Sałatka z jarmużem, pomidorami i marchewką
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka z jarmużem, pomidorami i marchewką
80 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 20g • T: 19g • W: 41g
Sałatka Cezar z kurczakiem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka Cezar z kurczakiem
322 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 91g • T: 203g • W: 28g
Sałatka ze stekiem wołowym
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Sałatka ze stekiem wołowym
558 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 161g • T: 290g • W: 107g
Low Carb sałatka fitness z camembertem
Gemüse/Kräuter
Low Carb sałatka fitness z camembertem
473 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 116g • T: 277g • W: 80g
Low Carb sałatka fitness bez camembertu
Gemüse/Kräuter
Low Carb sałatka fitness bez camembertu
235 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 62g • T: 105g • W: 68g
Sałatka z mango
Mango
Sałatka z mango
504 kcal 2 porcje
B: 67g • T: 223g • W: 214g
Sałatka z kuskusem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka z kuskusem
461 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 159g • T: 59g • W: 243g
Sałatka ze schabem według diety Sven Müller
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Sałatka ze schabem według diety Sven Müller
631 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 164g • T: 209g • W: 257g
Sałatka z cukinii
Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte
Sałatka z cukinii
70 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 18g • W: 38g
Sałatka fitness
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka fitness
271 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 85g • T: 84g • W: 102g
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
Kapusta Kwaszona
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
215 kcal
B: 19g • T: 156g • W: 39g
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
Sałatka Makaronowa
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
372 kcal
B: 96g • T: 72g • W: 204g
Sałatka z awokado i pomidorami
Awokado
Sałatka z awokado i pomidorami
290 kcal
B: 22g • T: 190g • W: 78g
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
Z Jajkiem
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
386 kcal
B: 62g • T: 191g • W: 133g
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
Sos Z Awokado
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
450 kcal
B: 33g • T: 275g • W: 142g
Sałatka z rukolą
Sałatka Z Rukoli
Sałatka z rukolą
461 kcal
B: 95g • T: 305g • W: 61g
Sałatka amerykańska z kurczakiem
Sałatka Z Kurczakiem
Sałatka amerykańska z kurczakiem
339 kcal
B: 116g • T: 130g • W: 92g
Indyka pierś z ryżem i surówką
Ryż
Indyka pierś z ryżem i surówką
501 kcal
B: 159g • T: 42g • W: 300g
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
Piersi Z Kurczaka
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
531 kcal
B: 181g • T: 66g • W: 284g
Sałatka z komosą i fasolą
Sałatka
Sałatka z komosą i fasolą
854 kcal
B: 164g • T: 198g • W: 491g
Sałatka z mango i kurczakiem
Kurczak
Sałatka z mango i kurczakiem
491 kcal 2 porcje
B: 151g • T: 121g • W: 219g
Sałatka z camembertem i tuńczykiem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka z camembertem i tuńczykiem
163 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 67g • T: 80g • W: 15g
Sałatka owocowa z pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Sałatka owocowa z pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi
10 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 1g • T: 5g • W: 4g
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Wysokobiałkowe (High Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Detoks / Oczyszczanie
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (307) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (98) Weganizm i Diety Roślinne (88) Utrata Wagi (45) Dieta Śródziemnomorska (43) Dieta Niskowęglowodanowa (35) Bezglutenu (34) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Dieta Ketogeniczna (22) Dieta Przeciwzapalna (20) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (486) Dieta Standardowa (444) Bez Laktozy (333) Wysokobiałkowa (266) Bezglutenowy (166) Wysokie Wartości Błonnika (133) Nisko-węglowodanowa (129) Dieta DASH w Nadciśnieniu (113) Dieta dla Mężczyzn (99) Dieta dla Kobiet (99) Wegetariański (99) Odchudzanie (66) Dieta Roślinna Nieprzetworzona (WFPB) (62) Dieta Pescetariańska (59) Pokarm Surowy (51) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (38) Niskotłuszczowa (24) Bez Laktozy (23) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (19) Dieta Fleksitariańska (8) Ketogeniczna (8) Śródziemnomorski (6) Dieta Paleo (6) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (3) Budowa Mięśni (3) Dieta Oczyszczająca (Detoks) (2) Mikrobiom Jelitowy (2) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (1) Dieta Wspierająca Wątrobę (1) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (1)

Najlepsze tagi

Dieta DASH (113) Nadciśnienie (113) Sałatka (73) Kurczak (59) Owiesny (53) Banan (41) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (38) Szpinak (38) Warzywa (38) Warzywo (37) Nisko-węglowodanowa (36) Kontrola Nadciśnienia (35) Jogurt (34) Obiad (33) Makaron (30) Kanapki (30) Awokado (29) Makarony (26) Naleśniki (26) Ryż (26) Jabłko (24) Kanapki (23) Krupnik (22) Twaróg (22) Bez Laktozy (22) Zupa (22) Cukinia (22) Bezglutenowy (21) Jogurt (21)

Udostępnij