General • Easy
Ciasteczka z ciecierzycy
20 min
1 /
Porcja
Zawiera alergeny
Składniki - 4
Przygotowanie przepisu
1
Całość składników wymieszać, zblendować.
2
Przeciąć czekoladę na kostki i dodać również.
3
Piec ok. 10- 15 min w temp. 180 st. C.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.17 g | 0.17 g |
| Argentyna | 0.38 g | 0.38 g |
| Beta-glukany | 0.08 g | 0.08 g |
| Białko | 7.81 g | 7.81 g |
| Błonnik | 4.54 g | 4.54 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.59 g | 2.59 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.69 g | 0.69 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.08 g | 0.08 g |
| Chlor | 5.7 mg | 5.7 mg |
| Cholesterol | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Chrom | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Cukier | 6.4 g | 6.4 g |
| Cukier dodany | 0.01 g | 0.01 g |
| Cynk | 1.19 mg | 1.19 mg |
| Cysteina | 0.06 g | 0.06 g |
| Fenyloalanina | 0.19 g | 0.19 g |
| Fitosterol | 2 mg | 2 mg |
| Fosfor | 135.82 mg | 135.82 mg |
| Fruktoza | 0.52 g | 0.52 g |
| Glicyna | 0.16 g | 0.16 g |
| Glukoza | 0.17 g | 0.17 g |
| Histydyna | 0.1 g | 0.1 g |
| Index glikiemiczny | 1.84 µg | 1.84 µg |
| Izoleucyna | 0.17 g | 0.17 g |
| Jod | 0.03 µg | 0.03 µg |
| Kcal | 206.83 kcal | 206.83 kcal |
| Kj | 590.99 kJ | 590.99 kJ |
| Kwas aspartyczny | 0.46 g | 0.46 g |
| Kwas foliowy | 85.75 µg | 85.75 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.69 g | 0.69 g |
| Kwas oksalowy | 4 mg | 4 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 6.18 g | 6.18 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.35 g | 2.35 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.17 g | 0.17 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.77 g | 1.77 g |
| Laktoza | 0.08 g | 0.08 g |
| Leucyna | 0.3 g | 0.3 g |
| Lizyna | 0.24 g | 0.24 g |
| Magnez | 58 mg | 58 mg |
| Mangan | 1.41 mg | 1.41 mg |
| Metionina | 0.06 g | 0.06 g |
| Miedź | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Natron | 0.17 g | 0.17 g |
| Omega 3 | 0.05 g | 0.05 g |
| Omega 6 | 1.68 g | 1.68 g |
| Popiół | 1.9 g | 1.9 g |
| Potas | 231.73 mg | 231.73 mg |
| Prolina | 0.18 g | 0.18 g |
| Sacharoza | 3.06 g | 3.06 g |
| Selen | 1.69 µg | 1.69 µg |
| Seryna | 0.21 g | 0.21 g |
| Skrobia | 9.54 g | 9.54 g |
| Sód | 3.28 mg | 3.28 mg |
| Sól | 0 g | 0 g |
| Teobromina | 64 mg | 64 mg |
| Treonina | 0.15 g | 0.15 g |
| Tryptofan | 0.05 g | 0.05 g |
| Tyrozyna | 0.12 g | 0.12 g |
| Tłuszcz | 11.29 g | 11.29 g |
| Valina | 0.2 g | 0.2 g |
| Wapń | 39.7 mg | 39.7 mg |
| Witamina A | 11.13 µg | 11.13 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.03 µg | 0.03 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.57 mg | 0.57 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 11.67 µg | 11.67 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.57 mg | 0.57 mg |
| Witamina D | 0.05 µg | 0.05 µg |
| Witamina E | 2.41 mg | 2.41 mg |
| Witamina K | 8.24 µg | 8.24 µg |
| Woda | 24.68 g | 24.68 g |
| Węglowodany | 19.42 g | 19.42 g |
| Żelazo | 2.07 mg | 2.07 mg |
