1 / 1
1 zdjęcie
1579
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/nasiona-chia
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/nasiona-chia
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.86
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.65
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.15
mg
SKŁADNIK
Betaina
0.5
mg
SKŁADNIK
43% RDA
Białko
21.4
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
21.4
g
SKŁADNIK
Bor
1.2
mg
SKŁADNIK
138% RDA
Błonnik
34.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
28.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
5.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
24
mg
SKŁADNIK
Chlor
24
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
1.8
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
51% RDA
Cynk
5.1
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.31
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.92
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.2
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
93% RDA
Fosfor
650
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.75
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.47
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.86
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
0.01
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
17.83
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.16
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
5.84
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0.03
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
2.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.14
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
24.9
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.53
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.93
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.01
mg
SKŁADNIK
85% RDA
Magnez
320
mg
SKŁADNIK
Mangan
2.72
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.42
g
SKŁADNIK
Miedź
0.92
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.03
µg
SKŁADNIK
Natron
16
g
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
3.4
g
SKŁADNIK
Omega 3
17.83
g
SKŁADNIK
Omega 6
5.84
g
SKŁADNIK
Popiół
4.5
g
SKŁADNIK
20% RDA
Potas
407
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.82
g
SKŁADNIK
18% RDA
Selen
9.7
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.87
g
SKŁADNIK
Siarka
0.2
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
20
mg
SKŁADNIK
Sól
0.05
g
SKŁADNIK
Treonina
0.75
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.44
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.43
g
SKŁADNIK
49% RDA
Tłuszcz
34.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
34.1
g
SKŁADNIK
Valina
0.98
g
SKŁADNIK
69% RDA
Wapń
550
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.47
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
78.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
70.7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.6
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
853% RDA
Witamina K
640
µg
SKŁADNIK
Woda
6.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
1.8
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1.8
g
SKŁADNIK
46% RDA
Żelazo
6.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.86 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 1.65 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.15 mg | - |
| Betaina | - | 0.5 mg | - |
| Białko | - | 21.4 g | 43% |
| Białko roślinne | - | 21.4 g | - |
| Bor | - | 1.2 mg | - |
| Błonnik | - | 34.4 g | 138% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 28.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 5.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 24 mg | - |
| Chlor | - | 24 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1.8 g | 4% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 5.1 mg | 51% |
| Cysteina | - | 0.31 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.92 g | - |
| Fitosterol | - | 0.2 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 650 mg | 93% |
| Glicyna | - | 0.75 g | - |
| Histydyna | - | 0.47 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.86 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 0.01 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 17.83 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.16 g | - |
| Kwas linolowy | - | 5.84 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.03 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 2.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.14 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 24.9 g | - |
| Leucyna | - | 1.53 g | - |
| Lizyna | - | 0.93 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.01 mg | - |
| Magnez | - | 320 mg | 85% |
| Mangan | - | 2.72 mg | - |
| Metionina | - | 0.42 g | - |
| Miedź | - | 0.92 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.03 µg | - |
| Natron | - | 16 g | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Nitrogeny | - | 3.4 g | - |
| Omega 3 | - | 17.83 g | - |
| Omega 6 | - | 5.84 g | - |
| Popiół | - | 4.5 g | - |
| Potas | - | 407 mg | 20% |
| Prolina | - | 0.82 g | - |
| Selen | - | 9.7 µg | 18% |
| Seryna | - | 0.87 g | - |
| Siarka | - | 0.2 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 20 mg | 1% |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Treonina | - | 0.75 g | - |
| Tryptofan | - | 0.44 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.43 g | - |
| Tłuszcz | - | 34.1 g | 49% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 34.1 g | - |
| Valina | - | 0.98 g | - |
| Wapń | - | 550 mg | 69% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.13 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 78.7 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 70.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.6 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 640 µg | 853% |
| Woda | - | 6.1 g | - |
| Węglowodany | - | 1.8 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 1.8 g | - |
| Żelazo | - | 6.5 mg | 46% |
Nie znaleziono składnika
