1 / 1
1 zdjęcie
1093
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/vegetables
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/vegetables
Vegetables
Base: 100g
30 KCAL
KCAL / 100g
2.5g
Protein
0.2g
Fat
4.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
40
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4.5
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
1200
mg
SKŁADNIK
Chloride
40
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
2
µg
SKŁADNIK
Citric acid
100
mg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
Fat
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.03
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.05
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.7
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.8
g
SKŁADNIK
Fluoride
10
mg
SKŁADNIK
Fructose
1
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
15
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
2
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.8
mg
SKŁADNIK
Lutein
1200
µg
SKŁADNIK
Lycopene
500
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
15
mg
SKŁADNIK
Malic acid
50
g
SKŁADNIK
Manganese
0.15
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Nitrate
50
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
10
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Phosphorus
35
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Potassium
250
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.5
g
SKŁADNIK
Salt
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
15
mg
SKŁADNIK
Starch
0.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
2
g
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin A
150
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
30
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
20
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
53% RDA
Vitamin K
40
µg
SKŁADNIK
Water
92
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zinc
0.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.8 g | - |
| Calcium | - | 40 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 4.5 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 1200 mg | - |
| Chloride | - | 40 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Citric acid | - | 100 mg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.03 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.05 g | - |
| Fiber | - | 2.5 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 1.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Fluoride | - | 10 mg | - |
| Fructose | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 15 µg | - |
| Glucose | - | 0.8 g | - |
| Iodine | - | 2 µg | 1% |
| Iron | - | 0.8 mg | 6% |
| Lutein | - | 1200 µg | - |
| Lycopene | - | 500 µg | - |
| Magnesium | - | 15 mg | 4% |
| Malic acid | - | 50 g | - |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Nitrate | - | 50 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Oxalic acid | - | 10 mg | - |
| Phosphorus | - | 35 mg | 5% |
| Potassium | - | 250 mg | 13% |
| Protein | - | 2.5 g | 5% |
| Salt | - | 0.04 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Sodium | - | 15 mg | 1% |
| Starch | - | 0.5 g | - |
| Sucrose | - | 0.2 g | - |
| Sugar | - | 2 g | 4% |
| Vitamin A | - | 150 µg | 19% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 30 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 20 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 40 µg | 53% |
| Water | - | 92 g | - |
| Zinc | - | 0.3 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
