1 / 1
1 zdjęcie
1241
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/vegetable-gratin-baked
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/vegetable-gratin-baked
Vegetable Gratin, Baked
Base: 100g
Vegetable
Roasted
Gratin
55 KCAL
KCAL / 100g
2.6g
Protein
3.9g
Fat
2.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.6
g
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
80
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.3
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
54
mg
SKŁADNIK
Chlorine
150
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
9
mg
SKŁADNIK
Chromium
1.2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Fat
3.9
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.9
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
2.3
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.05
g
SKŁADNIK
6% RDA
Fiber
1.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.5
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
35
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Iodine
4.1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Iron
0.3
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
150
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
13
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
3.5
µg
SKŁADNIK
Natron
110
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
10% RDA
Phosphorus
67
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Potassium
200
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.6
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1.8
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.8
g
SKŁADNIK
Retinol
30
µg
SKŁADNIK
Salt
0.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Selenium
2.5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Sodium
100
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.5
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
34
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
39
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.07
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.73
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
28.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
25.2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
387% RDA
Vitamin K
290
µg
SKŁADNIK
Water
89.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Calcium | - | 80 mg | 10% |
| Carbohydrate | - | 2.3 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 54 mg | - |
| Chlorine | - | 150 mg | - |
| Cholesterol | - | 9 mg | - |
| Chromium | - | 1.2 µg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 3.9 g | 6% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.9 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 2.3 g | - |
| Fatty trans | - | 0.05 g | - |
| Fiber | - | 1.5 g | 6% |
| Fiber insoluble | - | 1 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.5 g | - |
| Glicemyc Index | - | 35 µg | - |
| Iodine | - | 4.1 µg | 3% |
| Iron | - | 0.3 mg | 2% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Magnesium | - | 13 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 3.5 µg | - |
| Natron | - | 110 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phosphorus | - | 67 mg | 10% |
| Potassium | - | 200 mg | 10% |
| Protein | - | 2.6 g | 5% |
| Protein Animal | - | 1.8 g | - |
| Protein Plant | - | 0.8 g | - |
| Retinol | - | 30 µg | - |
| Salt | - | 0.3 g | - |
| Selenium | - | 2.5 µg | 5% |
| Sodium | - | 100 mg | 5% |
| Sugar | - | 1.5 g | 3% |
| Sugar added | - | 0.1 g | - |
| Vitamin A | - | 34 µg | 4% |
| Vitamin ARE | - | 39 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.07 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.73 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 28.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 25.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 290 µg | 387% |
| Water | - | 89.2 g | - |
| Zinc | - | 0.4 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
