1 / 1
1 zdjęcie
1211
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/tome
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/tome
Tome
Base: 100g
286 KCAL
KCAL / 100g
20.3g
Protein
22.5g
Fat
0.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.2
g
SKŁADNIK
36% RDA
Calcium
290
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
0.5
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
100
mg
SKŁADNIK
Chloride
980
mg
SKŁADNIK
Chlorine
980
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
68
mg
SKŁADNIK
Copper
0.02
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Fat
22.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
5.3
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
13.5
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Iodine
10
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.1
mg
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
18
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.01
mg
SKŁADNIK
Natron
720
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.9
g
SKŁADNIK
33% RDA
Phosphorus
230
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Potassium
90
mg
SKŁADNIK
41% RDA
Protein
20.3
g
SKŁADNIK
Retinol
175
µg
SKŁADNIK
Salt
1.8
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selenium
12
µg
SKŁADNIK
36% RDA
Sodium
720
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.5
g
SKŁADNIK
23% RDA
Vitamin A
183
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
191
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
24
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.2
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
SKŁADNIK
101% RDA
Vitamin K
76
µg
SKŁADNIK
Water
55
g
SKŁADNIK
19% RDA
Zinc
1.9
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.2 g | - |
| Calcium | - | 290 mg | 36% |
| Carbohydrate | - | 0.5 g | - |
| Carotene Beta | - | 100 mg | - |
| Chloride | - | 980 mg | - |
| Chlorine | - | 980 mg | - |
| Cholesterol | - | 68 mg | - |
| Copper | - | 0.02 mg | - |
| Fat | - | 22.5 g | 32% |
| Fatty monounsaturated | - | 5.3 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1 g | - |
| Fatty saturated | - | 13.5 g | - |
| Fatty trans | - | 0.5 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iodine | - | 10 µg | 7% |
| Iron | - | 0.1 mg | 1% |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Magnesium | - | 18 mg | 5% |
| Manganese | - | 0.01 mg | - |
| Natron | - | 720 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Phosphorus | - | 230 mg | 33% |
| Potassium | - | 90 mg | 5% |
| Protein | - | 20.3 g | 41% |
| Retinol | - | 175 µg | - |
| Salt | - | 1.8 g | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Sodium | - | 720 mg | 36% |
| Sugar | - | 0.5 g | 1% |
| Vitamin A | - | 183 µg | 23% |
| Vitamin ARE | - | 191 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.8 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 24 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.2 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 76 µg | 101% |
| Water | - | 55 g | - |
| Zinc | - | 1.9 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika