Tangerines - Nutrition Facts & Health Benefits | Diets Premium Skip to main content
Tangerines
1 / 1
1 zdjęcie
929

Tangerines

NUTRI-SCORE
A B C D E
2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Base: 100g Nutrition
49 KCAL KCAL / 100g
0.6g Protein
0.2g Fat
11.2g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanine

15 g
SKŁADNIK

Alcohol

1 g
SKŁADNIK

Arginine

20 g
SKŁADNIK

Ash

0.4 g
SKŁADNIK

Aspartic acid

30 g
SKŁADNIK

Boron

100 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Calcium

37 mg
SKŁADNIK

Calories

53 kcal
SKŁADNIK 4% RDA

Carbohydrate

11.2 g
SKŁADNIK

Carotene Beta

150 mg
SKŁADNIK

Chlorine

2 mg
SKŁADNIK

Cholesterol

1 mg
SKŁADNIK

Chromium

0.2 µg
SKŁADNIK

Citric acid

0.7 mg
SKŁADNIK

Cobalt

0.1 µg
SKŁADNIK

Copper

0.05 mg
SKŁADNIK

Cysteine

1 g
SKŁADNIK

Energy

222 kJ
SKŁADNIK

Fat

0.2 g
SKŁADNIK

Fatty monounsaturated

0.03 g
SKŁADNIK

Fatty polyunsaturated

0.04 g
SKŁADNIK

Fatty saturated

0.02 g
SKŁADNIK

Fatty trans

1 g
SKŁADNIK 8% RDA

Fiber

1.9 g
SKŁADNIK

Fiber insoluble

1.5 g
SKŁADNIK

Fiber soluble

0.4 g
SKŁADNIK

Fluoride

1 mg
SKŁADNIK

Fructose

1.9 g
SKŁADNIK

Galactose

1 g
SKŁADNIK

Glicemyc Index

47 µg
SKŁADNIK

Glucose

1.6 g
SKŁADNIK

Glutamic acid

40 g
SKŁADNIK

Glycine

10 g
SKŁADNIK

Histidine

5 g
SKŁADNIK 1% RDA

Iodine

1 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Iron

0.3 mg
SKŁADNIK

Isoleucine

10 g
SKŁADNIK

Lactose

1 g
SKŁADNIK

Leucine

20 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

130 mg
SKŁADNIK

Lysine

20 g
SKŁADNIK 5% RDA

Magnesium

17 mg
SKŁADNIK

Malic acid

0.1 g
SKŁADNIK

Maltose

1 g
SKŁADNIK

Manganese

0.04 mg
SKŁADNIK

Methionine

5 g
SKŁADNIK

Molybdenum

1 µg
SKŁADNIK

Nickel

1 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.01 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.02 g
SKŁADNIK

Phenylalanine

10 g
SKŁADNIK 3% RDA

Phosphorus

18 mg
SKŁADNIK 9% RDA

Potassium

189 mg
SKŁADNIK

Proline

10 g
SKŁADNIK 1% RDA

Protein

0.6 g
SKŁADNIK

Quinic acid

0.02 g
SKŁADNIK

Salt

0 g
SKŁADNIK

Selenium

0.1 µg
SKŁADNIK

Serine

15 g
SKŁADNIK

Sodium

1 mg
SKŁADNIK

Starch

0.1 g
SKŁADNIK

Sucrose

7.1 g
SKŁADNIK 21% RDA

Sugar

10.6 g
SKŁADNIK

Sugar added

1 g
SKŁADNIK

Sulfur

15 mg
SKŁADNIK

Threonine

10 g
SKŁADNIK

Total Carbohydrates

11.2 g
SKŁADNIK

Total Fat

0.2 g
SKŁADNIK

Total Protein

0.6 g
SKŁADNIK

Total sugar alcohols

1 g
SKŁADNIK

Tryptophan

5 g
SKŁADNIK

Tyrosine

5 g
SKŁADNIK

Valine

15 g
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin A

16 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Choline)

8 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.07 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

0.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folate)

16 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbic acid)

30.8 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin E

0.2 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin K

0.4 µg
SKŁADNIK

Water

85.2 g
SKŁADNIK 1% RDA

Zinc

0.07 mg
Culinary Matches

Recipes with the use of the current food

Filter by difficulty, preparation time, and ingredients to find the perfect dish for today.

Oatmeal with Tangerine and Kiwi
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Oatmeal with Tangerine and Kiwi
520 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 111g T: 139g W: 271g
Minced meat with potatoes and zucchini pan
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Minced meat with potatoes and zucchini pan
875 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 197g T: 303g W: 376g
Fruit salad with sunflower seeds and pumpkin seeds
Sunflower Seeds
Fruit salad with sunflower seeds and pumpkin seeds
28 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 3g T: 9g W: 16g
Yeast Cake with Mandarin Sauce
Yeast Cake
Yeast Cake with Mandarin Sauce
495 kcal
B: 67g T: 176g W: 252g
Smoothie with Citrus Fruits and Strawberries
Citrus Fruits
Smoothie with Citrus Fruits and Strawberries
326 kcal
B: 13g T: 12g W: 301g
Oat Love
Oat Love
576 kcal
B: 81g T: 205g W: 290g
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Unexplored dimensions of healthy grilled meat preparation: evidence-based strategies for safe, nutrient-preserving thermal culinary processing
Meat
Unexplored dimensions of healthy grilled meat preparation: evidence-based strategies for safe, nutrient-preserving thermal culinary processing
⏱ 1 min czytania
#Meat #Grilled
Sheep’s milk cheese examined: Nutritional profile, health implications, and distinctive properties of cheeses derived from ovine milk – a detailed assessment
Beverages
Sheep’s milk cheese examined: Nutritional profile, health implications, and distinctive properties of cheeses derived from ovine milk – a detailed assessment
⏱ 3 min czytania
#Beverages #Sheep Milk
Durum wheat (Triticum durum) – characteristics of durum flour and selection criteria for premium-quality pasta: a guide for discerning consumers
Noodles
Durum wheat (Triticum durum) – characteristics of durum flour and selection criteria for premium-quality pasta: a guide for discerning consumers
⏱ 3 min czytania
#Noodles #Durum Wheat
Whole grain flours in practice: wheat, rye, spelt, and rice – a comparative analysis of characteristics, culinary uses, and nutritional benefits
Rice
Whole grain flours in practice: wheat, rye, spelt, and rice – a comparative analysis of characteristics, culinary uses, and nutritional benefits
⏱ 3 min czytania
#Rice #Wheat
The role of spices in pediatric nutrition – beneficial, permissible, and inadvisable flavor enhancers in early childhood diets
Herbs
The role of spices in pediatric nutrition – beneficial, permissible, and inadvisable flavor enhancers in early childhood diets
⏱ 4 min czytania
#Herbs #Fresh
Psychodietetics: A comprehensive approach to sustainable weight management through mind-nutrition synergy
Nutrition
Psychodietetics: A comprehensive approach to sustainable weight management through mind-nutrition synergy
⏱ 3 min czytania
#Nutrition #Hydration
The psychological foundations of effective weight loss – how to cultivate lasting motivation and readiness for challenges
Weight Loss
The psychological foundations of effective weight loss – how to cultivate lasting motivation and readiness for challenges
⏱ 5 min czytania
#Weight Loss #Dietary Habits
Chronic pancreatic inflammation – clinical manifestations, therapeutic approaches, and dietary guidelines across disease progression stages
Metabolic
Chronic pancreatic inflammation – clinical manifestations, therapeutic approaches, and dietary guidelines across disease progression stages
⏱ 5 min czytania
#Metabolic #Functional

Share