1 / 1
1 zdjęcie
880
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/ruchbrot
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/ruchbrot
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.7
g
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
20
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Carbohydrate
44.3
g
SKŁADNIK
Chlorine
970
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.2
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Fat
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
30% RDA
Fiber
7.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
6.3
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
45
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.3
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Iron
1.6
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.25
g
SKŁADNIK
10% RDA
Magnesium
38
mg
SKŁADNIK
Manganese
1.2
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Natron
630
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.55
g
SKŁADNIK
21% RDA
Phosphorus
150
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Potassium
200
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Protein
9.5
g
SKŁADNIK
Salt
1.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Selenium
3.4
µg
SKŁADNIK
32% RDA
Sodium
630
mg
SKŁADNIK
Starch
35
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.5
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
20.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin E
0.8
mg
SKŁADNIK
200% RDA
Vitamin K
150
µg
SKŁADNIK
Water
41.8
g
SKŁADNIK
13% RDA
Zinc
1.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.7 g | - |
| Calcium | - | 20 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 44.3 g | 17% |
| Chlorine | - | 970 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 0.2 mg | - |
| Fat | - | 1.2 g | 2% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 7.5 g | 30% |
| Fiber insoluble | - | 6.3 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Glicemyc Index | - | 45 µg | - |
| Iodine | - | 1.3 µg | 1% |
| Iron | - | 1.6 mg | 11% |
| Lysine | - | 0.25 g | - |
| Magnesium | - | 38 mg | 10% |
| Manganese | - | 1.2 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 630 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.55 g | - |
| Phosphorus | - | 150 mg | 21% |
| Potassium | - | 200 mg | 10% |
| Protein | - | 9.5 g | 19% |
| Salt | - | 1.6 g | - |
| Selenium | - | 3.4 µg | 6% |
| Sodium | - | 630 mg | 32% |
| Starch | - | 35 g | - |
| Sugar | - | 0.5 g | 1% |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.12 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 20.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 150 µg | 200% |
| Water | - | 41.8 g | - |
| Zinc | - | 1.3 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika