1 / 1
1 zdjęcie
851
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/rosemary-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/rosemary-raw
Rosemary, raw
Base: 100g
Raw
57 KCAL
KCAL / 100g
0.8g
Protein
2.5g
Fat
7.7g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
5.4
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
10
µg
SKŁADNIK
Boron
0.2
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Calcium
210
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
7.7
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
20
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
550
mg
SKŁADNIK
Chloride
33
mg
SKŁADNIK
Chlorine
33
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
2.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.3
µg
SKŁADNIK
Copper
0.29
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fat
2.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.4
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
56% RDA
Fiber
14.1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
11.7
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.4
g
SKŁADNIK
Fluoride
10
mg
SKŁADNIK
Folate
7.5
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.5
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
1
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1
µg
SKŁADNIK
34% RDA
Iron
4.8
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
146
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnesium
36
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.46
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
4.5
µg
SKŁADNIK
Natron
8
g
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.12
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.2
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
20
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Phosphorus
12
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
15
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Potassium
287
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
0.8
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.6
µg
SKŁADNIK
Sodium
3
mg
SKŁADNIK
Starch
0.1
g
SKŁADNIK
Sucrose
6.6
g
SKŁADNIK
15% RDA
Sugar
7.6
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
Theobromine
1
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
7.7
g
SKŁADNIK
Total Fat
2.5
g
SKŁADNIK
Total Protein
0.8
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin A
46
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
92
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
7.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
16.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.4
mg
SKŁADNIK
213% RDA
Vitamin K
160
µg
SKŁADNIK
Water
85
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zinc
0.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 5.4 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 10 µg | - |
| Boron | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 210 mg | 26% |
| Carbohydrate | - | 7.7 g | 3% |
| Carotene Alpha | - | 20 µg | - |
| Carotene Beta | - | 550 mg | - |
| Chloride | - | 33 mg | - |
| Chlorine | - | 33 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 2.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.3 µg | - |
| Copper | - | 0.29 mg | - |
| Fat | - | 2.5 g | 4% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.4 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 14.1 g | 56% |
| Fiber insoluble | - | 11.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.4 g | - |
| Fluoride | - | 10 mg | - |
| Folate | - | 7.5 µg | - |
| Fructose | - | 0.5 g | - |
| Glicemyc Index | - | 1 µg | - |
| Glucose | - | 0.5 g | - |
| Iodine | - | 1 µg | 1% |
| Iron | - | 4.8 mg | 34% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 146 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 36 mg | 10% |
| Manganese | - | 0.46 mg | - |
| Molybdenum | - | 4.5 µg | - |
| Natron | - | 8 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.12 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Oxalic acid | - | 20 mg | - |
| Phosphorus | - | 12 mg | 2% |
| Phytosterols | - | 15 mg | - |
| Potassium | - | 287 mg | 14% |
| Protein | - | 0.8 g | 2% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.6 µg | 1% |
| Sodium | - | 3 mg | - |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Sucrose | - | 6.6 g | - |
| Sugar | - | 7.6 g | 15% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Theobromine | - | 1 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 7.7 g | - |
| Total Fat | - | 2.5 g | - |
| Total Protein | - | 0.8 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 46 µg | 6% |
| Vitamin ARE | - | 92 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 7.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 16.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 160 µg | 213% |
| Water | - | 85 g | - |
| Zinc | - | 0.5 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
