1 / 1
1 zdjęcie
1279
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/root-and-tuber-vegetables-2
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/root-and-tuber-vegetables-2
Root and tuber vegetables 2
Base: 100g
31 KCAL
KCAL / 100g
0.8g
Protein
0.3g
Fat
6.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.6
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
3
mg
SKŁADNIK
Betaine
2
mg
SKŁADNIK
Boron
20
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
28
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
6.3
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
4457
mg
SKŁADNIK
Chloride
70
mg
SKŁADNIK
Chlorine
47
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.5
µg
SKŁADNIK
Citric acid
30
mg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
Energy
29
kJ
SKŁADNIK
Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Fiber
1.4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.4
g
SKŁADNIK
Fructose
1.5
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
70
µg
SKŁADNIK
Glucose
1.2
g
SKŁADNIK
Inulin
0.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.6
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lutein
100
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
7.5
mg
SKŁADNIK
Malic acid
50
g
SKŁADNIK
Manganese
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
2
µg
SKŁADNIK
Natron
24
g
SKŁADNIK
Nickel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
10
g
SKŁADNIK
Omega 6
50
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
10
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphorus
26
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
5
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Potassium
180
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
0.8
g
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.3
µg
SKŁADNIK
Silica
2
mg
SKŁADNIK
Sodium
9.6
mg
SKŁADNIK
Starch
1.2
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.2
g
SKŁADNIK
10% RDA
Sugar
4.9
g
SKŁADNIK
Taurine
1
mg
SKŁADNIK
46% RDA
Vitamin A
371
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
743
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
33.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
5.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
SKŁADNIK
280% RDA
Vitamin K
210
µg
SKŁADNIK
Water
90
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
20
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 3 mg | - |
| Betaine | - | 2 mg | - |
| Boron | - | 20 mg | - |
| Calcium | - | 28 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 6.3 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 4457 mg | - |
| Chloride | - | 70 mg | - |
| Chlorine | - | 47 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Citric acid | - | 30 mg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Energy | - | 29 kJ | - |
| Fat | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1.4 g | 6% |
| Fiber insoluble | - | 1 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.4 g | - |
| Fructose | - | 1.5 g | - |
| Glicemyc Index | - | 70 µg | - |
| Glucose | - | 1.2 g | - |
| Inulin | - | 0.2 g | - |
| Iodine | - | 1.6 µg | 1% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lutein | - | 100 µg | - |
| Magnesium | - | 7.5 mg | 2% |
| Malic acid | - | 50 g | - |
| Manganese | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Natron | - | 24 g | - |
| Nickel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 10 g | - |
| Omega 6 | - | 50 g | - |
| Oxalic acid | - | 10 mg | - |
| Phosphorus | - | 26 mg | 4% |
| Phytosterols | - | 5 mg | - |
| Potassium | - | 180 mg | 9% |
| Protein | - | 0.8 g | 2% |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 0.3 µg | 1% |
| Silica | - | 2 mg | - |
| Sodium | - | 9.6 mg | - |
| Starch | - | 1.2 g | - |
| Sucrose | - | 2.2 g | - |
| Sugar | - | 4.9 g | 10% |
| Taurine | - | 1 mg | - |
| Vitamin A | - | 371 µg | 46% |
| Vitamin ARE | - | 743 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 8 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 33.7 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 5.1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 210 µg | 280% |
| Water | - | 90 g | - |
| Zeaxanthin | - | 20 µg | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika