1 / 1
1 zdjęcie
854
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/raw-fish
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/raw-fish
Raw Fish
Base: 100g
Fish
105 KCAL
KCAL / 100g
19.2g
Protein
2.7g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
11
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Chloride
160
mg
SKŁADNIK
Chlorine
160
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
54
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.03
mg
SKŁADNIK
Docosahexaenoic Acid
0.2
g
SKŁADNIK
Eicosapentaenoic Acid
0.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fat
2.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Iron
0.4
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Magnesium
28
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Natron
20
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.5
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.05
g
SKŁADNIK
36% RDA
Phosphorus
250
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Potassium
300
mg
SKŁADNIK
38% RDA
Protein
19.2
g
SKŁADNIK
Protein Animal
19.2
g
SKŁADNIK
Retinol
13
µg
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
49% RDA
Selenium
27
µg
SKŁADNIK
Sodium
8
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
180
mg
SKŁADNIK
Taurine
80
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
13
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
13
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
70
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
10
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.5
mg
SKŁADNIK
147% RDA
Vitamin D
22.1
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin E
0.7
mg
SKŁADNIK
520% RDA
Vitamin K
390
µg
SKŁADNIK
Water
76.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zinc
0.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.2 g | - |
| Calcium | - | 11 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Chloride | - | 160 mg | - |
| Chlorine | - | 160 mg | - |
| Cholesterol | - | 54 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 0.03 mg | - |
| Docosahexaenoic Acid | - | 0.2 g | - |
| Eicosapentaenoic Acid | - | 0.2 g | - |
| Fat | - | 2.7 g | 4% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Iodine | - | 1.5 µg | 1% |
| Iron | - | 0.4 mg | 3% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.1 mg | - |
| Magnesium | - | 28 mg | 7% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 20 g | - |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Phosphorus | - | 250 mg | 36% |
| Potassium | - | 300 mg | 15% |
| Protein | - | 19.2 g | 38% |
| Protein Animal | - | 19.2 g | - |
| Retinol | - | 13 µg | - |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 27 µg | 49% |
| Sodium | - | 8 mg | - |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Sulfur | - | 180 mg | - |
| Taurine | - | 80 mg | - |
| Vitamin A | - | 13 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 13 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 70 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 10 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 22.1 µg | 147% |
| Vitamin E | - | 0.7 mg | 6% |
| Vitamin K | - | 390 µg | 520% |
| Water | - | 76.6 g | - |
| Zinc | - | 0.6 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
