1 / 1
1 zdjęcie
919
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/leek
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/leek
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.3
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
1760
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
48
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
5.7
g
SKŁADNIK
Chloride
25
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.13
mg
SKŁADNIK
Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.04
g
SKŁADNIK
11% RDA
Fiber
2.7
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.9
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.8
g
SKŁADNIK
Folate
52
µg
SKŁADNIK
Fructose
1.2
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
30
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.8
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Iron
1.1
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1730
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
11
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.18
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.09
g
SKŁADNIK
7% RDA
Phosphorus
52
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Potassium
248
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Protein
2.2
g
SKŁADNIK
Salt
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.6
µg
SKŁADNIK
Sodium
6
mg
SKŁADNIK
Sucrose
0.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sugar
2.5
g
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin A
148
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.59
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
52
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
20.2
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.52
mg
SKŁADNIK
63% RDA
Vitamin K
47
µg
SKŁADNIK
Water
88
g
SKŁADNIK
7% RDA
Zinc
0.69
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.3 g | - |
| Beta-carotene | - | 1760 µg | - |
| Calcium | - | 48 mg | 6% |
| Carbohydrate | - | 5.7 g | 2% |
| Chloride | - | 25 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.13 mg | - |
| Fat | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.04 g | - |
| Fiber | - | 2.7 g | 11% |
| Fiber insoluble | - | 1.9 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Folate | - | 52 µg | - |
| Fructose | - | 1.2 g | - |
| Glicemyc Index | - | 30 µg | - |
| Glucose | - | 0.8 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.2 g | - |
| Iron | - | 1.1 mg | 8% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1730 mg | - |
| Magnesium | - | 11 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.18 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.09 g | - |
| Phosphorus | - | 52 mg | 7% |
| Potassium | - | 248 mg | 12% |
| Protein | - | 2.2 g | 4% |
| Salt | - | 0.02 g | - |
| Selenium | - | 0.6 µg | 1% |
| Sodium | - | 6 mg | - |
| Sucrose | - | 0.5 g | - |
| Sugar | - | 2.5 g | 5% |
| Vitamin A | - | 148 µg | 19% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 52 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 20.2 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.52 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 47 µg | 63% |
| Water | - | 88 g | - |
| Zinc | - | 0.69 mg | 7% |
Nie znaleziono składnika
