1 / 1
1 zdjęcie
885
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/lentils-sprouts
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/lentils-sprouts
Lentils, Sprouts
Base: 100g
Lentils
130 KCAL
KCAL / 100g
9g
Protein
0.6g
Fat
22.1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.3
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
36
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Carbohydrate
22.1
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
20
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.18
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.04
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.33
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.08
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Fiber
3
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.2
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.8
g
SKŁADNIK
21% RDA
Iron
2.9
mg
SKŁADNIK
Lutein
1
µg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnesium
36
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.48
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.28
g
SKŁADNIK
22% RDA
Phosphorus
156
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Potassium
365
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Protein
9
g
SKŁADNIK
Salt
0.04
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
15
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
1.8
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
58
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
15.4
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin K
1.7
µg
SKŁADNIK
Water
67
g
SKŁADNIK
13% RDA
Zinc
1.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.3 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Calcium | - | 36 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 22.1 g | 9% |
| Carotene Beta | - | 20 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.18 mg | - |
| Fat | - | 0.6 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.04 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.33 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.08 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 3 g | 12% |
| Fiber insoluble | - | 2.2 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Iron | - | 2.9 mg | 21% |
| Lutein | - | 1 µg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 36 mg | 10% |
| Manganese | - | 0.48 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.28 g | - |
| Phosphorus | - | 156 mg | 22% |
| Potassium | - | 365 mg | 18% |
| Protein | - | 9 g | 18% |
| Salt | - | 0.04 g | - |
| Selenium | - | 1.5 µg | 3% |
| Sodium | - | 15 mg | 1% |
| Sugar | - | 1.8 g | 4% |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 58 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 15.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 1.7 µg | 2% |
| Water | - | 67 g | - |
| Zinc | - | 1.3 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
