1 / 1
1170
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/kohlrabi-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/kohlrabi-raw
1 zdjęcie
Kohlrabi, raw
Base: 100g
Kohlrabi
Raw
24 KCAL
KCAL / 100g
1.9g
Protein
0.2g
Fat
3.7g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alcohol
1
g
Składnik
Arginine
0.02
g
Składnik
Ash
0.6
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
Składnik
Beta-Glucan
1
g
Składnik
Boron
0.1
mg
Składnik
3% RDA
Calcium
23
mg
Składnik
Calories
27
kcal
Składnik
1% RDA
Carbohydrate
3.7
g
Składnik
Carotene Beta
16
mg
Składnik
Chloride
34
mg
Składnik
Chlorine
34
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Choline
14
mg
Składnik
Chromium
0
µg
Składnik
Citric acid
10
mg
Składnik
Cobalt
1
µg
Składnik
Complete Protein
0.2
g
Składnik
Copper
0.03
mg
Składnik
Energy
113
kJ
Składnik
Erythritol
1
g
Składnik
Fat
0.2
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.03
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.1
g
Składnik
Fatty saturated
0.02
g
Składnik
Fatty trans
1
g
Składnik
9% RDA
Fiber
2.2
g
Składnik
Fiber insoluble
1.4
g
Składnik
Fiber soluble
0.8
g
Składnik
Fluoride
0
mg
Składnik
Folate
39.5
µg
Składnik
Fructose
1.8
g
Składnik
Galactose
1
g
Składnik
Glicemyc Index
15
µg
Składnik
Glucose
1.8
g
Składnik
Glutamine
0.1
g
Składnik
Insoluble fiber
1.4
g
Składnik
Inulin
0.1
g
Składnik
Iodine
0.7
µg
Składnik
1% RDA
Iron
0.2
mg
Składnik
Lactose
1
g
Składnik
Lignin
1
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
0.7
mg
Składnik
Lycopene
1
µg
Składnik
Lysine
0.03
g
Składnik
4% RDA
Magnesium
16
mg
Składnik
Malic acid
1
g
Składnik
Maltose
1
g
Składnik
Manganese
0.14
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Natron
16
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.08
g
Składnik
Oxalic acid
10
mg
Składnik
Pantothenic acid
0.12
mg
Składnik
6% RDA
Phosphorus
43
mg
Składnik
Phytosterols
10
mg
Składnik
14% RDA
Potassium
270
mg
Składnik
4% RDA
Protein
1.9
g
Składnik
Protein Animal
0.2
g
Składnik
Protein Plant
1.7
g
Składnik
Quinic acid
1
g
Składnik
Salt
0.05
g
Składnik
2% RDA
Selenium
0.9
µg
Składnik
Simple Sugars
3.6
g
Składnik
1% RDA
Sodium
20
mg
Składnik
Soluble fiber
0.8
g
Składnik
Sorbitol
1
g
Składnik
Starch
0.1
g
Składnik
Sucrose
1
g
Składnik
7% RDA
Sugar
3.6
g
Składnik
Sugar Alcohols
1
g
Składnik
Sugar added
1
g
Składnik
Sulfur
30
mg
Składnik
Taurine
1
mg
Składnik
Theobromine
1
mg
Składnik
Total Carbohydrates
3.7
g
Składnik
Total Fat
0.2
g
Składnik
Total Protein
1.9
g
Składnik
Total sugar alcohols
1
g
Składnik
Vitamin A
1
µg
Składnik
Vitamin ARE
3
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
1.8
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
14
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.12
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
39.5
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
57.6
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
Vitamin D2
1
µg
Składnik
Vitamin D3
1
µg
Składnik
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
Składnik
413% RDA
Vitamin K
310
µg
Składnik
Water
89.3
g
Składnik
Witamine B8 (Inositol)
1
mg
Składnik
Xylitol
1
g
Składnik
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Arginine | - | 0.02 g | - |
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 1 g | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 23 mg | 3% |
| Calories | - | 27 kcal | - |
| Carbohydrate | - | 3.7 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 16 mg | - |
| Chloride | - | 34 mg | - |
| Chlorine | - | 34 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Choline | - | 14 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Citric acid | - | 10 mg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Complete Protein | - | 0.2 g | - |
| Copper | - | 0.03 mg | - |
| Energy | - | 113 kJ | - |
| Erythritol | - | 1 g | - |
| Fat | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.03 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.2 g | 9% |
| Fiber insoluble | - | 1.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 39.5 µg | - |
| Fructose | - | 1.8 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 15 µg | - |
| Glucose | - | 1.8 g | - |
| Glutamine | - | 0.1 g | - |
| Insoluble fiber | - | 1.4 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 0.7 µg | - |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Lignin | - | 1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.7 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 0.03 g | - |
| Magnesium | - | 16 mg | 4% |
| Malic acid | - | 1 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 0.14 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 16 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Oxalic acid | - | 10 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.12 mg | - |
| Phosphorus | - | 43 mg | 6% |
| Phytosterols | - | 10 mg | - |
| Potassium | - | 270 mg | 14% |
| Protein | - | 1.9 g | 4% |
| Protein Animal | - | 0.2 g | - |
| Protein Plant | - | 1.7 g | - |
| Quinic acid | - | 1 g | - |
| Salt | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 0.9 µg | 2% |
| Simple Sugars | - | 3.6 g | - |
| Sodium | - | 20 mg | 1% |
| Soluble fiber | - | 0.8 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Sucrose | - | 1 g | - |
| Sugar | - | 3.6 g | 7% |
| Sugar Alcohols | - | 1 g | - |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Taurine | - | 1 mg | - |
| Theobromine | - | 1 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 3.7 g | - |
| Total Fat | - | 0.2 g | - |
| Total Protein | - | 1.9 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 3 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.8 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 14 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 39.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 57.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D2 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 310 µg | 413% |
| Water | - | 89.3 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
