Health Benefits of Hare, raw | Diets Premium Skip to main content
Hare (cut), raw
1 / 1
1186 views
1 zdjęcie

Hare (cut), raw

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Base: 100g Raw
115 KCAL KCAL / 100g
22g Protein
3g Fat
0g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanine

1.4 g
Składnik

Alpha Linolenic Acid

0.15 g
Składnik

Arachidonic Acid

0.02 g
Składnik

Arginine

1300 g
Składnik

Ash

1 g
Składnik

Aspartic acid

2.1 g
Składnik

Beta-Glucan

1 g
Składnik

Beta-carotene

1 µg
Składnik

Boron

0.02 mg
Składnik

Calcium

2% RDA
14 mg
Składnik

Carbohydrates

0.8 g
Składnik

Chloride

60 mg
Składnik

Chlorine

40 mg
Składnik

Cholesterol

65 mg
Składnik

Chromium

0.01 µg
Składnik

Cobalt

0 µg
Składnik

Complete Protein

22 g
Składnik

Copper

0.15 mg
Składnik

Cysteine

200 g
Składnik

Cystine

0.3 g
Składnik

Dietary Fiber

1.1 g
Składnik

Fat

4% RDA
3 g
Składnik

Fatty monounsaturated

0.5 g
Składnik

Fatty polyunsaturated

0.8 g
Składnik

Fatty saturated

1 g
Składnik

Fatty trans

0.05 g
Składnik

Fiber insoluble

0.9 g
Składnik

Fiber soluble

0.2 g
Składnik

Fluoride

0.04 mg
Składnik

Glicemyc Index

1 µg
Składnik

Glutamic acid

3.3 g
Składnik

Glutamine

300 g
Składnik

Glycine

1.3 g
Składnik

Histidine

600 g
Składnik

Hydroxyproline

0.2 g
Składnik

Iodine

0.6 µg
Składnik

Iron

20% RDA
2.8 mg
Składnik

Isoleucine

900 g
Składnik

Leucine

1600 g
Składnik

Linoleic Acid

0.45 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

0.01 mg
Składnik

Lysine

1900 g
Składnik

Magnesium

6% RDA
24 mg
Składnik

Manganese

0.02 mg
Składnik

Methionine

500 g
Składnik

Molybdenum

0.01 µg
Składnik

Myristic Acid

0.05 g
Składnik

Natron

44 g
Składnik

Nickel

0 mg
Składnik

Oleic Acid

0.45 g
Składnik

Omega 3

0.1 g
Składnik

Omega 6

0.7 g
Składnik

Palmitic Acid

0.4 g
Składnik

Phenylalanine

900 g
Składnik

Phosphorus

30% RDA
210 mg
Składnik

Phytosterols

15 mg
Składnik

Potassium

16% RDA
310 mg
Składnik

Proline

1.2 g
Składnik

Protein

44% RDA
22 g
Składnik

Protein Animal

22 g
Składnik

Protein Plant

1 g
Składnik

Retinol

1 µg
Składnik

Salt

0.1 g
Składnik

Selenium

22% RDA
12 µg
Składnik

Serine

0.9 g
Składnik

Sodium

2% RDA
30 mg
Składnik

Starch

0.7 g
Składnik

Stearic Acid

0.3 g
Składnik

Sugar

0.1 g
Składnik

Sugar added

1 g
Składnik

Sulfur

220 mg
Składnik

Taurine

30 mg
Składnik

Threonine

900 g
Składnik

Total Carbohydrates

0.8 g
Składnik

Total Fat

3 g
Składnik

Total Protein

22 g
Składnik

Total sugar alcohols

1 g
Składnik

Tryptophan

250 g
Składnik

Tyrosine

700 g
Składnik

Valine

1000 g
Składnik

Vitamin A

1 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.09 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.06 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

8.07 mg
Składnik

Vitamin B4 (Choline)

90 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.8 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.3 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

2 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folate)

5 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.5 mg
Składnik

Vitamin D

1% RDA
0.1 µg
Składnik

Vitamin D3

0.1 µg
Składnik

Vitamin E

1% RDA
0.1 mg
Składnik

Vitamin K

373% RDA
280 µg
Składnik

Water

74 g
Składnik

Witamine B8 (Inositol)

10 mg
Składnik

Zinc

22% RDA
2.2 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Culinary treasures from quince fruit: beverages, cordials, preserves, syrups, and fragrant quince-infused teas
Sweet
Culinary treasures from quince fruit: beverages, cordials, preserves, syrups, and fragrant quince-infused teas
⏱ 10 min czytania
#Sweet #Fruit
Traditional plum fruit butter: production process and characteristic properties
Fruit
Traditional plum fruit butter: production process and characteristic properties
⏱ 3 min czytania
#Fruit #Butter
Core criteria for the health-conscious and nutritionally informed selection of food products
Raw
Core criteria for the health-conscious and nutritionally informed selection of food products
⏱ 5 min czytania
#Raw #Core
Structural breakdown of pigmented pork varieties with regard to their fundamental culinary applications
Raw
Structural breakdown of pigmented pork varieties with regard to their fundamental culinary applications
⏱ 3 min czytania
#Raw #Meat
Beer as a fermented beverage – classification of types, diversity of varieties, and comprehensive manufacturing process from raw materials to finished product
Beer
Beer as a fermented beverage – classification of types, diversity of varieties, and comprehensive manufacturing process from raw materials to finished product
⏱ 6 min czytania
#Beer #Raw
Parsley root: Botanical profile and morphological characteristics
Raw
Parsley root: Botanical profile and morphological characteristics
⏱ 3 min czytania
#Raw #Parsley
Crispiness versus tradition in bread: which option excels in health and sensory terms?
Food & Ingredients
Crispiness versus tradition in bread: which option excels in health and sensory terms?
⏱ 4 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Bun #Raw
Kidney nuts are regarded as the most exquisite of all known nuts in the world, and the fruit is enclosed in a green shell that hardens during maturation and falls off to reveal a 2.5-cm-long nut kernel.
Food & Ingredients
Kidney nuts are regarded as the most exquisite of all known nuts in the world, and the fruit is enclosed in a green shell that hardens during maturation and falls off to reveal a 2.5-cm-long nut kernel.
⏱ 2 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Raw #Nuts

Share