1 / 1
1 zdjęcie
984
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/buckwheat-groats
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/buckwheat-groats
Buckwheat Groats
Base: 100g
356 KCAL
KCAL / 100g
12.6g
Protein
3.1g
Fat
69.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
25
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Carbohydrate
69.3
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.41
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fat
3.1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.03
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.49
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.58
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Fiber
5.9
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4.7
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
45
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Iron
2.8
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.48
g
SKŁADNIK
Leucine
0.8
g
SKŁADNIK
Lysine
0.6
g
SKŁADNIK
58% RDA
Magnesium
218
mg
SKŁADNIK
Manganese
2.04
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.45
g
SKŁADNIK
66% RDA
Phosphorus
459
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Potassium
443
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Protein
12.6
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
15% RDA
Selenium
8.3
µg
SKŁADNIK
Sodium
5
mg
SKŁADNIK
Starch
68.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
0.9
g
SKŁADNIK
Threonine
0.45
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.18
g
SKŁADNIK
Valine
0.6
g
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.95
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
30
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.31
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
1.9
µg
SKŁADNIK
Water
10
g
SKŁADNIK
35% RDA
Zinc
3.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Calcium | - | 25 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 69.3 g | 27% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.41 mg | - |
| Fat | - | 3.1 g | 4% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.03 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.49 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.58 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 5.9 g | 24% |
| Fiber insoluble | - | 4.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Glicemyc Index | - | 45 µg | - |
| Iron | - | 2.8 mg | 20% |
| Isoleucine | - | 0.48 g | - |
| Leucine | - | 0.8 g | - |
| Lysine | - | 0.6 g | - |
| Magnesium | - | 218 mg | 58% |
| Manganese | - | 2.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 1.45 g | - |
| Phosphorus | - | 459 mg | 66% |
| Potassium | - | 443 mg | 22% |
| Protein | - | 12.6 g | 25% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 8.3 µg | 15% |
| Sodium | - | 5 mg | - |
| Starch | - | 68.4 g | - |
| Sugar | - | 0.9 g | 2% |
| Threonine | - | 0.45 g | - |
| Tryptophan | - | 0.18 g | - |
| Valine | - | 0.6 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.95 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.23 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 30 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.31 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 1.9 µg | 3% |
| Water | - | 10 g | - |
| Zinc | - | 3.5 mg | 35% |
Nie znaleziono składnika
