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Samtiger Hirse-Pudding mit aromatischem Walderdbeer-Kompott
Dash-Diät
Samtiger Hirse-Pudding mit aromatischem Walderdbeer-Kompott
155 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 23g • T: 24g • W: 109g
Herzhafte Hirse-Muffins mit buntem Gartengemüse und Kräutern
Dash-Diät
Herzhafte Hirse-Muffins mit buntem Gartengemüse und Kräutern
217 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 46g • T: 56g • W: 115g
Schokoladige Kakaohaferflocken mit herb-süßen Cranberries und Apfelspalten
Dash-Diät
Schokoladige Kakaohaferflocken mit herb-süßen Cranberries und Apfelspalten
482 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 66g • T: 122g • W: 294g
Goldener Hirsebrei mit Magerquark, Zimt und frischen Früchten
Dash-Diät
Goldener Hirsebrei mit Magerquark, Zimt und frischen Früchten
303 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 68g • T: 29g • W: 206g
Knuspriges hausgemachtes Hafer-Nuss-Granola mit Kürbiskernen und Honig
Dash-Diät
Knuspriges hausgemachtes Hafer-Nuss-Granola mit Kürbiskernen und Honig
462 kcal ⏱ 40 min 10 porcje 1/5 ★
B: 58g • T: 253g • W: 151g
Cremiger Haferbrei mit Erdnussbutter, Mandeln und Blaubeeren
Dash-Diät
Cremiger Haferbrei mit Erdnussbutter, Mandeln und Blaubeeren
374 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 57g • T: 146g • W: 170g
Avocado-Schiffchen gefüllt mit Thunfisch und frischem Dill
Dash-Diät
Avocado-Schiffchen gefüllt mit Thunfisch und frischem Dill
367 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 75g • T: 112g • W: 180g
Salat mit Tausend-Insel-Dressing
Verschiedenes/Saucen
Salat mit Tausend-Insel-Dressing
493 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 65g • T: 205g • W: 224g
Salat mit Hirse, Karotten und Cashewnüssen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salat mit Hirse, Karotten und Cashewnüssen
642 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 63g • T: 214g • W: 364g
Gurkensalat mit Pinienkernen und Erdbeerdessert
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Gurkensalat mit Pinienkernen und Erdbeerdessert
298 kcal ⏱ 10 min 3/5 ★
B: 93g • T: 108g • W: 97g
Vollkornbrötchen mit Himbeermarmelade
Gemüse/Kräuter
Vollkornbrötchen mit Himbeermarmelade
520 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 177g • T: 176g • W: 167g
Pfanne mit asiatischen Sprossen, Nudeln und Schweinefilet
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Pfanne mit asiatischen Sprossen, Nudeln und Schweinefilet
529 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 147g • T: 182g • W: 199g
Kartoffeln mit Lachsfilet in Senfsauce
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kartoffeln mit Lachsfilet in Senfsauce
556 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 115g • T: 135g • W: 306g
Vollkornbrötchen mit Johannisbeermarmelade
Gemüse/Kräuter
Vollkornbrötchen mit Johannisbeermarmelade
533 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 179g • T: 174g • W: 180g
Italienischer Brotsalat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Italienischer Brotsalat
406 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 27g • T: 170g • W: 210g
Lachs-Nudeln
Nudeln
Lachs-Nudeln
840 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 232g • T: 379g • W: 228g
Kartoffel-Lachs-Auflauf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kartoffel-Lachs-Auflauf
912 kcal ⏱ 60 min 3/5 ★
B: 217g • T: 421g • W: 274g
Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse
646 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 214g • T: 237g • W: 194g
Putenbrust und Gemüse in einer Pfanne
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Putenbrust und Gemüse in einer Pfanne
419 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 192g • T: 72g • W: 155g
Lachs mit Spinat, Zitronen-Dill und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lachs mit Spinat, Zitronen-Dill und Kartoffeln
827 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 169g • T: 260g • W: 399g
Pfanne mit asiatischen Sprossen, Reis und Schweinefilet
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Pfanne mit asiatischen Sprossen, Reis und Schweinefilet
501 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 138g • T: 172g • W: 191g
Vollkornbrötchen mit Kirschkonfitüre
Gemüse/Kräuter
Vollkornbrötchen mit Kirschkonfitüre
520 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 177g • T: 176g • W: 167g
Lachs mit Curryreis und Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lachs mit Curryreis und Salat
767 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★
B: 205g • T: 289g • W: 273g
Hirse mit Banane
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hirse mit Banane
477 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 102g • T: 115g • W: 260g
Toast mit Schinken und Mozzarella
Nabiał
Toast mit Schinken und Mozzarella
348 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 106g • T: 88g • W: 154g
Erdbeer-Nuss-Haferflocken
Haferflocken
Erdbeer-Nuss-Haferflocken
357 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 101g • T: 85g • W: 171g
Buchweizen mit Putenbrust und Pfannengemüse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Buchweizen mit Putenbrust und Pfannengemüse
484 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 3/5 ★
B: 165g • T: 78g • W: 241g
Kokos-Ananas-Smoothie
Ananas
Kokos-Ananas-Smoothie
282 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 88g • T: 78g • W: 116g
Himbeer-Chia-Pudding
Chia-Pudding
Himbeer-Chia-Pudding
263 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 97g • T: 68g • W: 98g
Lachs mit Toast
Toast
Lachs mit Toast
414 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 91g • T: 204g • W: 119g

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