Folate

Hefe

Instant-Trockenhefe

301 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen

B: 44g • T: 6g • W: 19g

Walnüsse

Walnusskerne, gehackt

703 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen

B: 15g • T: 65g • W: 14g

Low-Carb

Low-Carb-Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark

185 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 10g • T: 13g • W: 7g

Amarant

Gepuffter Amaranth

408 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen

B: 17g • T: 8g • W: 67g

Leinsamen

Leinsamen, geschrotet

566 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen

B: 18g • T: 42g • W: 29g

Rübe

Gekochte Rote Bete

42 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 2g • T: 0g • W: 9g

Alfalfa-Sprossen

31 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 4g • T: 1g • W: 2g

Dunkle Schokolade

Zartbitterschokolade 90 %

562 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 7g • T: 34g • W: 57g

Käse

Geriebener Gouda

318 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 28g • T: 23g • W: 0g

Haselnüsse

Gehackte Haselnüsse

684 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny

B: 14g • T: 63g • W: 15g

Stückige Tomaten <span class="dose-hint">(aus der Dose)</span>

20 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 1g • T: 0g • W: 4g

Petersilie

Petersilie, getrocknet

57 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 4g • T: 0g • W: 9g

Zwiebel

Schalotte (Frühlingszwiebel)

37 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny

B: 1g • T: 0g • W: 7g

Frisch

Frischer Thymian

135 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny

B: 6g • T: 2g • W: 24g

Hühnereier

Ganze Hühnereier (L)

140 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen

B: 13g • T: 10g • W: 1g

Kreuzkümmel

Frischer oder getrockneter Dill

39 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 3g • T: 0g • W: 6g

Schweinenieren

106 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny

B: 17g • T: 4g • W: 1g

Rote Paprika

Rote Konserven-Paprika

37 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 1g • T: 2g • W: 5g

Schweinefleisch

Schweinezunge

170 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny

B: 17g • T: 11g • W: 1g

Erdbeeren

41 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 1g • T: 1g • W: 8g

Rote Johannisbeeren

61 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 1g • T: 0g • W: 14g

Weiße Johannisbeeren

58 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny

B: 1g • T: 0g • W: 13g

Sardinen

Sardinen in Öl

226 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 24g • T: 14g • W: 1g

Frisch

Frischer Rosmarin

149 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny

B: 3g • T: 6g • W: 21g

Karotten

Gefrorene Möhren

37 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen

B: 1g • T: 0g • W: 8g

Nudeln

Zwei-Eier-Weizen-Nudeln

379 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 12g • T: 3g • W: 77g

Mais

Maiskolben

122 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen

B: 4g • T: 2g • W: 23g

Vollfett

Rokpol Vollfettkäse (ganzjährig)

366 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 23g • T: 31g • W: 0g

Käse

Parmesan

394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 27g • T: 32g • W: 0g

Käse

Fetter Edamer Käse

315 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny

B: 26g • T: 23g • W: 0g

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Stückige Tomaten <span class="dose-hint">(aus der Dose)</span>

Petersilie, getrocknet

Schalotte (Frühlingszwiebel)

Frischer Thymian

Ganze Hühnereier (L)

Frischer oder getrockneter Dill

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Rote Konserven-Paprika

Schweinezunge

Erdbeeren

Rote Johannisbeeren

Weiße Johannisbeeren

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Frischer Rosmarin

Gefrorene Möhren

Zwei-Eier-Weizen-Nudeln

Maiskolben

Rokpol Vollfettkäse (ganzjährig)

Parmesan

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