191
Aufrufe
Maiskolben
122
KCAL / 100g
3.7g
Eiweiß
1.5g
Fett
23.4g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Beta-Cryptoxanthin | 1 µg |
| Eiweiß | 3.7 g |
| Zellulose | 3.3 g |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 4.5 g |
| Zink | 0.46 mg |
| Phosphor | 89 mg |
| Fructose | 1.35 g |
| Glucose | 1.64 g |
| Kcal | 112 kcal |
| Alpha-Linolensäure | 0.01 g |
| Folate | 46 µg |
| Linolsäure | 0.59 g |
| Oleinsäure | 0.37 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.37 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.22 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.63 g |
| Lutein + zeaxanthin | 644 mg |
| Magnesium | 37 mg |
| Mangan | 0.16 mg |
| Kupfer | 0.05 mg |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.59 g |
| Asche | 0.7 g |
| Kalium | 270 mg |
| Saccharose | 1.51 g |
| Selenium | 0.6 µg |
| Stärke | 18.9 g |
| Natrium | 15 mg |
| Fett | 1.5 g |
| Calcium | 2 mg |
| Vitamin A | 9 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.72 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 46 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 6.8 mg |
| Vitamin E | 0.07 mg |
| Vitamin K | 0.3 µg |
| Wasser | 72.2 g |
| Kohlenhydrat | 23.4 g |
| Eisen | 0.52 mg |
| Beta-Carotin | 47 µg |