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Wildschwein (durchschnittlich), roh
Basis: 100g
Wild
Roh
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
108 kcal (457 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
19,5 g |
|
Fette / 100g
|
3,4 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
75,9 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Wildschwein (durchschnittlich), roh
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
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Auchan
0,22 EUR
/ 100 g
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Kaufland
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Aldi
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Dino
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Biedronka
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Netto
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Lidl
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Rewe
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Edeka
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Walmart
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Target
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Trader Joe's
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Carrefour
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Żabka
+23%
|
0,27 EUR | 0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
113
kcal
Eiweiß
19.5g
Fette
3.4g
Kohlenhydrate
1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Wildschwein (durchschnittlich), roh
113 kcal
B: 19.5g
T: 3.4g
W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 46 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.2
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
10
mg
Nährstoff
Chlor
60
mg
Nährstoff
Chlorid
100
mg
Nährstoff
Cholesterin
65
mg
Nährstoff
Chromium
1
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.4
g
Nährstoff
13% RDA
Eisen
1.8
mg
Nährstoff
39% RDA
Eiweiß
19.5
g
Nährstoff
5% RDA
Fett
3.4
g
Nährstoff
Fett, gesamt
3.4
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.05
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
4% RDA
Jod
6
µg
Nährstoff
16% RDA
Kalium
320
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
1
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
1
g
Nährstoff
Kupfer
0.1
mg
Nährstoff
6% RDA
Magnesium
22
mg
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
3% RDA
Natrium
55
mg
Nährstoff
Natron
94
g
Nährstoff
Omega 3
0.02
g
Nährstoff
Omega 6
0.15
g
Nährstoff
24% RDA
Phosphor
170
mg
Nährstoff
Retinol
8
µg
Nährstoff
Salz
0.2
g
Nährstoff
27% RDA
Selenium
15
µg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin A
8
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
8
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
5
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
5.1
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.7
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
5
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.2
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin D
0.5
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
Nährstoff
480% RDA
Vitamin K
360
µg
Nährstoff
Wasser
75.9
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
23% RDA
Zink
2.3
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Chlor | - | 60 mg | - |
| Chlorid | - | 100 mg | - |
| Cholesterin | - | 65 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.4 g | - |
| Eisen | - | 1.8 mg | 13% |
| Eiweiß | - | 19.5 g | 39% |
| Fett | - | 3.4 g | 5% |
| Fett, gesamt | - | 3.4 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.05 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Jod | - | 6 µg | 4% |
| Kalium | - | 320 mg | 16% |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 1 g | - |
| Kupfer | - | 0.1 mg | - |
| Magnesium | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Natrium | - | 55 mg | 3% |
| Natron | - | 94 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phosphor | - | 170 mg | 24% |
| Retinol | - | 8 µg | - |
| Salz | - | 0.2 g | - |
| Selenium | - | 15 µg | 27% |
| Vitamin A | - | 8 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 8 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 360 µg | 480% |
| Wasser | - | 75.9 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 2.3 mg | 23% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
47
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (19.5 g), Fett (3.4 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 1 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
