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Trockene Torte-Waffeln
Basis: 100g
Waffeln
Kuchen
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
401 kcal (1678 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
12,0 g |
|
Fette / 100g
|
4,5 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
76,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 73 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
2,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Trockene Torte-Waffeln
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Biedronka
0,33 EUR
/ 100 g
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100 g
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100 kcal
0,08 EUR
20 g eiweiß
0,55 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Am günstigsten
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Netto
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Auchan
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Lidl
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Dino
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Kaufland
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Aldi
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Rewe
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Edeka
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Target
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Żabka
+21%
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0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
393
kcal
Eiweiß
12g
Fette
4.5g
Kohlenhydrate
76g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Trockene Torte-Waffeln
393 kcal
B: 12g
T: 4.5g
W: 76g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 23 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
2.4
g
Nährstoff
15% RDA
Calcium
120
mg
Nährstoff
Cholesterin
10
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.8
g
Nährstoff
16% RDA
Eisen
2.2
mg
Nährstoff
24% RDA
Eiweiß
12
g
Nährstoff
6% RDA
Fett
4.5
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.2
g
Nährstoff
13% RDA
Kalium
250
mg
Nährstoff
29% RDA
Kohlenhydrat
76
g
Nährstoff
11% RDA
Magnesium
40
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.2
g
Nährstoff
23% RDA
Natrium
450
mg
Nährstoff
21% RDA
Phosphor
150
mg
Nährstoff
Salz
1.13
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1.8
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08
mg
Nährstoff
Wasser
2
g
Nährstoff
20% RDA
Zellulose
5.1
g
Nährstoff
10% RDA
Zink
1
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1.1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 2.4 g | - |
| Calcium | - | 120 mg | 15% |
| Cholesterin | - | 10 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.8 g | - |
| Eisen | - | 2.2 mg | 16% |
| Eiweiß | - | 12 g | 24% |
| Fett | - | 4.5 g | 6% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.2 g | - |
| Kalium | - | 250 mg | 13% |
| Kohlenhydrat | - | 76 g | 29% |
| Magnesium | - | 40 mg | 11% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.2 g | - |
| Natrium | - | 450 mg | 23% |
| Phosphor | - | 150 mg | 21% |
| Salz | - | 1.13 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.8 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.08 mg | - |
| Wasser | - | 2 g | - |
| Zellulose | - | 5.1 g | 20% |
| Zink | - | 1 mg | 10% |
| Zucker | - | 1.1 g | 2% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 51.8) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 158 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
51.8
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
73
Glukose-Peak
158
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.32
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (12 g), Fett (4.5 g) und Ballaststoffe (5.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
70.9 g
Einfachzucker: 1.1 g
Bremsende Ballaststoffe: 5.1 g
