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Tilsiter, Rohmilch, Vollfett
Basis: 100g
Vollfett
Roh
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
376 kcal (1560 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
25,6 g |
|
Fette / 100g
|
30,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
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Cena / 100g (Lidl)
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0.08 € |
Woda / 100g
|
39,6 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Tilsiter, Rohmilch, Vollfett
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Lidl
0,08 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
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(
100 g
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100 kcal
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20 g eiweiß
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Lidl
Am günstigsten
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Biedronka
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Dino
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Kaufland
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Netto
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Carrefour
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Auchan
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Aldi
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Rewe
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Edeka
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Walmart
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Target
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Trader Joe's
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0,08 EUR | 0,08 EUR | 0,20 EUR | 0,40 EUR | 0,80 EUR | |
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Żabka
+12%
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0,09 EUR | 0,09 EUR | 0,22 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
374
kcal
Eiweiß
25.6g
Fette
30.2g
Kohlenhydrate
0g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Tilsiter, Rohmilch, Vollfett
374 kcal
B: 25.6g
T: 30.2g
W: 0g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 55 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
4.1
g
Nährstoff
Bor
20
mg
Nährstoff
113% RDA
Calcium
900
mg
Nährstoff
Carotin Beta
150
mg
Nährstoff
Chlor
1060
mg
Nährstoff
Chlorid
1060
mg
Nährstoff
Cholesterin
91
mg
Nährstoff
Chromium
2
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
7.1
g
Nährstoff
2% RDA
Eisen
0.3
mg
Nährstoff
51% RDA
Eiweiß
25.6
g
Nährstoff
Energie
373
kJ
Nährstoff
43% RDA
Fett
30.2
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.5
g
Nährstoff
Fitosterol
35
mg
Nährstoff
Fluorid
20
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
18.1
g
Nährstoff
5% RDA
Jod
7.9
µg
Nährstoff
5% RDA
Kalium
100
mg
Nährstoff
Kobalt
0.5
µg
Nährstoff
Kohlenhydrate
0.5
g
Nährstoff
Kupfer
0.02
mg
Nährstoff
Laktose
0.5
g
Nährstoff
6% RDA
Magnesium
24
mg
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.4
g
Nährstoff
Molybdän
10
µg
Nährstoff
34% RDA
Natrium
678
mg
Nährstoff
Natron
690
g
Nährstoff
Nickel
5
mg
Nährstoff
Omega 3
0.3
g
Nährstoff
Omega 6
1.1
g
Nährstoff
77% RDA
Phosphor
540
mg
Nährstoff
Retinol
274
µg
Nährstoff
Salz
1.7
g
Nährstoff
Schwefel
250
mg
Nährstoff
36% RDA
Selenium
20
µg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
25.6
g
Nährstoff
36% RDA
Vitamin A
287
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
299
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.33
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.38
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.23
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.44
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
33
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin D
0.6
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.6
µg
Nährstoff
6% RDA
Vitamin E
0.7
mg
Nährstoff
131% RDA
Vitamin K
98
µg
Nährstoff
Wasser
39.6
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
42% RDA
Zink
4.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 4.1 g | - |
| Bor | - | 20 mg | - |
| Calcium | - | 900 mg | 113% |
| Carotin Beta | - | 150 mg | - |
| Chlor | - | 1060 mg | - |
| Chlorid | - | 1060 mg | - |
| Cholesterin | - | 91 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 7.1 g | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 25.6 g | 51% |
| Energie | - | 373 kJ | - |
| Fett | - | 30.2 g | 43% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.5 g | - |
| Fitosterol | - | 35 mg | - |
| Fluorid | - | 20 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 18.1 g | - |
| Jod | - | 7.9 µg | 5% |
| Kalium | - | 100 mg | 5% |
| Kobalt | - | 0.5 µg | - |
| Kohlenhydrate | - | 0.5 g | - |
| Kupfer | - | 0.02 mg | - |
| Laktose | - | 0.5 g | - |
| Magnesium | - | 24 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.4 g | - |
| Molybdän | - | 10 µg | - |
| Natrium | - | 678 mg | 34% |
| Natron | - | 690 g | - |
| Nickel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 1.1 g | - |
| Phosphor | - | 540 mg | 77% |
| Retinol | - | 274 µg | - |
| Salz | - | 1.7 g | - |
| Schwefel | - | 250 mg | - |
| Selenium | - | 20 µg | 36% |
| Tierische Eiweiße | - | 25.6 g | - |
| Vitamin A | - | 287 µg | 36% |
| Vitamin ARE | - | 299 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.33 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 33 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.6 µg | 4% |
| Vitamin D3 | - | 0.6 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.7 mg | 6% |
| Vitamin K | - | 98 µg | 131% |
| Wasser | - | 39.6 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 4.2 mg | 42% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
0
Glukose-Peak
90
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (25.6 g), Fett (30.2 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 0.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
